Fisioterapia preventiva para atletas: fortalecendo a musculatura do core
São Paulo/SP--(DINO - 11 dez, 2017) - Atletas e praticantes de esportes são pessoas bastante sujeitas a lesões. O esforço contínuo e a repetição de movimentos podem levar a uma série de problemas como dores musculares e tendinites. E essas enfermidades tendem a aumentar, na medida em que é cada vez maior o número de brasileiros que se exercitam: segundo estudo realizado pelo Ministério do Esporte, 54% da população praticam algum tipo de atividade física. Nesse sentido, a fisioterapia preventiva ganha cada vez mais importância, já que, entre as modalidades preferidas, estão esportes de impacto:
1º Futebol (76,6%);
2º Vôlei (21,4%);
3º Academias de ginástica (4,5%);
4º Corrida (3,8%).
A fisioterapia normalmente é vista apenas como um tratamento de pacientes já lesionados. No entanto, suas aplicações vão bem além disso. A fisioterapia preventiva pode ser um importante aliado para evitar lesões decorrentes de atividades intensas ou mal orientadas. Isso porque incentiva uma série de medidas e exercícios que fortalecem músculos e articulações.
Médicos e fisioterapeutas defendem ainda que o fortalecimento dos músculos abdominais é um ponto-chave na prevenção de lesões: a musculatura dessa região do corpo atua de forma importante na estabilização do quadril e da lombar. Segundo os especialistas, exercitar essa região ajuda ainda, na prevenção de dores e desconfortos na região lombar. Nesse sentido, a fisioterapia preventiva e suas técnicas desempenham um papel fundamental processo de fortalecimento.
Especialistas em fisioterapia preventiva defendem que o foco na respiração e na ativação da musculatura do abdômen é muito importante porque ajuda a manter a postura adequada e potencializa o trabalho muscular nessa região, além de desenvolver a capacidade de concentração.
A fisioterapia preventiva promove a realização de alongamentos e exercícios que garantem maior equilíbrio, coordenação, concentração e postura e mobilidade, o que melhora consideravelmente a qualidade de vida de seus praticantes, esportistas ou não. O Physio Institute oferece programas de prevenção e reeducação postural, pensados dentro dos princípios da fisioterapia preventiva.
O Programa Physio Funcional , por exemplo, é composto por atividade física intensa, supervisionada por fisioterapeutas. Ajudamos o cliente a alcançar suas metas tomando os devidos cuidados para manter a integridade das articulações, ligamentos, tendões e músculos, evitando lesões.
O programa Physio Runner Prevention oferece ao corredor iniciante ou profissional condições para o aperfeiçoamento da atividade. O ciclo ativa e fortalece músculos específicos, aumentando potência, mobilidade, agilidade, flexibilidade, e consequentemente prevenindo lesões, melhorando a performance e trazendo longevidade esportiva.
Já o Physio 4 Fit tem quatro objetivos: reduzir medidas, diminuir o percentual de gordura, ganhar massa magra, estabilizar e fortalecer o Core - um dos pilares da fisioterapia preventiva.
O Programa de Prevenção contra Artrose tem com o objetivo de prevenir o desgaste articular, redução de inflamação, quadro de dor, bem como fortalecimento e ganho de flexibilidade da musculatura.
Por fim, o Programa de Reeducação Postural tem o objetivo de alinhar os segmentos do corpo e prevenir dores na coluna, no joelho, no ombro e no tornozelo a partir da reeducação postural global baseada em simetria - equilíbrio - alinhamento, proporcionando qualidade de vida e prevenção de lesões.
Physio Institute
Website: http://physioinstitute.com.br/
1º Futebol (76,6%);
2º Vôlei (21,4%);
3º Academias de ginástica (4,5%);
4º Corrida (3,8%).
A fisioterapia normalmente é vista apenas como um tratamento de pacientes já lesionados. No entanto, suas aplicações vão bem além disso. A fisioterapia preventiva pode ser um importante aliado para evitar lesões decorrentes de atividades intensas ou mal orientadas. Isso porque incentiva uma série de medidas e exercícios que fortalecem músculos e articulações.
Médicos e fisioterapeutas defendem ainda que o fortalecimento dos músculos abdominais é um ponto-chave na prevenção de lesões: a musculatura dessa região do corpo atua de forma importante na estabilização do quadril e da lombar. Segundo os especialistas, exercitar essa região ajuda ainda, na prevenção de dores e desconfortos na região lombar. Nesse sentido, a fisioterapia preventiva e suas técnicas desempenham um papel fundamental processo de fortalecimento.
Especialistas em fisioterapia preventiva defendem que o foco na respiração e na ativação da musculatura do abdômen é muito importante porque ajuda a manter a postura adequada e potencializa o trabalho muscular nessa região, além de desenvolver a capacidade de concentração.
A fisioterapia preventiva promove a realização de alongamentos e exercícios que garantem maior equilíbrio, coordenação, concentração e postura e mobilidade, o que melhora consideravelmente a qualidade de vida de seus praticantes, esportistas ou não. O Physio Institute oferece programas de prevenção e reeducação postural, pensados dentro dos princípios da fisioterapia preventiva.
O Programa Physio Funcional , por exemplo, é composto por atividade física intensa, supervisionada por fisioterapeutas. Ajudamos o cliente a alcançar suas metas tomando os devidos cuidados para manter a integridade das articulações, ligamentos, tendões e músculos, evitando lesões.
O programa Physio Runner Prevention oferece ao corredor iniciante ou profissional condições para o aperfeiçoamento da atividade. O ciclo ativa e fortalece músculos específicos, aumentando potência, mobilidade, agilidade, flexibilidade, e consequentemente prevenindo lesões, melhorando a performance e trazendo longevidade esportiva.
Já o Physio 4 Fit tem quatro objetivos: reduzir medidas, diminuir o percentual de gordura, ganhar massa magra, estabilizar e fortalecer o Core - um dos pilares da fisioterapia preventiva.
O Programa de Prevenção contra Artrose tem com o objetivo de prevenir o desgaste articular, redução de inflamação, quadro de dor, bem como fortalecimento e ganho de flexibilidade da musculatura.
Por fim, o Programa de Reeducação Postural tem o objetivo de alinhar os segmentos do corpo e prevenir dores na coluna, no joelho, no ombro e no tornozelo a partir da reeducação postural global baseada em simetria - equilíbrio - alinhamento, proporcionando qualidade de vida e prevenção de lesões.
Physio Institute
Website: http://physioinstitute.com.br/