Ciclista juvenil se prepara para o 6° Desafio Serra do Rio do Rastro que acontece em março
Ribeirão Preto, SP--(DINO - 29 fev, 2016) - O atleta Ruan Guillen, que é apoiado pela academia Cia Athletica Ribeirão Preto e representa a equipe de Brusque (SC), participa no dia 06 de março do 6° Desafio Serra do Rio do Rastro, que acontece na cidade de Lauro Müller em Santa Catarina. A competição vale pontos para o ranking nacional da CBC (Confederação Brasileira de Ciclismo)
Neste ano, Ruan compete na categoria Junior que abrange ciclistas de 17 à 18 anos de idade. Essa competição reúne centenas de ciclistas de diversos lugares do Brasil em um percurso de 24,6Km. É uma prova de montanha, na Serra do Rio do Rastro, estrada considerada a mais espetacular do mundo.
O professor da Companhia Athletica e treinador de Ruan, Rodrigo Inouye, conta que os treinos são baseados no calendário de provas que o atleta tem durante o ano e que no momento o foco é a preparação para o Desafio Serra do Rio do Rastro, sua próxima competição. O atleta segue as planilhas de treino desenvolvidas por ele, que contempla 4 sessões de ciclismo e 2 sessões de treino de força por semana. "Os treinos de força são todos feitos na Cia Athletica e alguns treinos de ciclismo também. Como agora o Ruan está com 17 anos, o treino de força passou a ter mais volume e intensidade, o que deu muito resultado nos últimos tempos", explica Rodrigo.
Ruan conta que seu objetivo é defender o título que foi seu em 2015 e assim conquistar o bicampeonato na competição. "O principal desafio a se vencer será a resistência. É uma prova muito dura, com aproximadamente 18 quilômetros de subida. Mas venho treinando forte para buscar o melhor resultado", conta o atleta.
Entre os próximos desafios de Ruan, estão a Volta do Futuro, o Campeonato Brasileiro, e a busca pela vaga no Pan-Americano Juniores que acontecerá na Venezuela no mês de junho.
Neste ano, Ruan compete na categoria Junior que abrange ciclistas de 17 à 18 anos de idade. Essa competição reúne centenas de ciclistas de diversos lugares do Brasil em um percurso de 24,6Km. É uma prova de montanha, na Serra do Rio do Rastro, estrada considerada a mais espetacular do mundo.
O professor da Companhia Athletica e treinador de Ruan, Rodrigo Inouye, conta que os treinos são baseados no calendário de provas que o atleta tem durante o ano e que no momento o foco é a preparação para o Desafio Serra do Rio do Rastro, sua próxima competição. O atleta segue as planilhas de treino desenvolvidas por ele, que contempla 4 sessões de ciclismo e 2 sessões de treino de força por semana. "Os treinos de força são todos feitos na Cia Athletica e alguns treinos de ciclismo também. Como agora o Ruan está com 17 anos, o treino de força passou a ter mais volume e intensidade, o que deu muito resultado nos últimos tempos", explica Rodrigo.
Ruan conta que seu objetivo é defender o título que foi seu em 2015 e assim conquistar o bicampeonato na competição. "O principal desafio a se vencer será a resistência. É uma prova muito dura, com aproximadamente 18 quilômetros de subida. Mas venho treinando forte para buscar o melhor resultado", conta o atleta.
Entre os próximos desafios de Ruan, estão a Volta do Futuro, o Campeonato Brasileiro, e a busca pela vaga no Pan-Americano Juniores que acontecerá na Venezuela no mês de junho.