Conheça os benefícios da semente de girassol

(DINO - 27 set, 2018) - O girassol é uma flor encantadora e extremamente nutritiva. Possui muitos benefícios para a saúde, podendo ser também consumida em saladas, molhos, petiscos e outros alimentos. Confira alguns deles que a Giuliana Flores selecionou e veja como a semente pode beneficiar a sua saúde.Benefícios da Semente de Girassol? atua no combate ao mal colesterol, pois evita o acúmulo nas paredes das artérias;? possui boa quantidade de selênio, substância que ajuda na prevenção contra o câncer;? possui propriedades desintoxicantes;? seus fitoesteróides atuam nos efeitos da menopausa;? recupera mais rapidamente a musculatura após treinos intensos;? possui altas quantidades de vitamina E, excelente para a pele e cabelos;? aumenta a sensação de saciedade;? o magnésio é responsável por manter os ossos e cabelos saudáveis;? excelente para prevenir enxaquecas;? alivia o estresse;? combate os radicais livres;? ajuda a eliminar a acne;? aumenta o crescimento do cabelo, quando aplicado seu óleo na raiz e massageado;? as fibras atuam no bom funcionamento da flora intestinal;? diminui dores inflamatórias nos músculos graças a vitamina E.Como plantar sementes de girassolAlém do consumo é possível plantar o seu próprio girassol. Em um vaso médio, com uma quantidade igual entre terra, adubo e pedras ao fundo (para drenagem), acrescente no meio as sementes de girassol.Coloque cerca de três delas e mantenha a terra úmida, com regas a cada dois ou três dias. Deixe o vaso em um local com no mínimo quatro horas de sol e depois de um tempo, a flor de girassol começara a brotar.Como extrair a semente da flor de girassolComprou ou ganhou um lindo girassol e quer aproveitar as sementes da planta? Siga os seguintes passos:? deixe a flor secar ao sol;? retire todas as sementes no miolo dela;? você pode consumí-las in natura ou torradas.