Frustração profissional ? Aprenda a lidar com esse problema
Rio de Janeiro--(DINO - 05 jun, 2018) -
A frustração está ligada à incapacidade da realização de um desejo ou ao alcance de uma expectativa. Qualquer pessoa está sujeita a se sentir frustrada em qualquer momento e área da sua vida, incluindo na profissional.
Quando este sentimento torna-se recorrente e não encontramos uma maneira eficaz de enfrentá-lo, ele pode vir a se tornar um grande problema.
É importante destacar que a frustração profissional requer mais atenção, uma vez que boa parte das pessoas passa a maior parte do seu tempo trabalhando. Isso porque, quando a frustração está presente na vida de um indivíduo a maior parte do tempo, ele está muito mais suscetível a desenvolver complicações físicas e psicológicas, como insatisfação, tristeza, baixa autoestima, medo e até mesmo depressão.
Se você está enfrentando um momento de frustração profissional, é necessário mudar a sua carreira o quanto antes. Para te ajudar, nós trazemos 6 dicas que te ajudarão a lidar com este problema. Confira! 6 maneiras de lidar com a frustração profissional É válido pontuar que a frustração profissional pode surgir por uma série de fatores, tais como: A insatisfação salarial, falta de reconhecimento, falta de identificação com as tarefas executadas, ausência de propósitos, estresse, dificuldade para de se relacionar, falta de perspectiva e até mesmo perfeccionismo.
O primeiro passo que deve ser dado para enfrentar a frustração profissional e lidar com ela é identificar o que está acontecendo com você. O que exatamente está te frustrando em sua carreira? Uma vez que o problema foi identificado, torna-se muito mais fácil confrontá-lo. Veja, a seguir, as formas de lidar com este sentimento: 1. Faça um planejamento
Planeje e converse com seu chefe a respeito de suas pretensões salarias. Caso não haja uma perspectiva de melhoria, faça o planejamento de algo novo. 2. Aprenda a reconhecer seu próprio valor
Se você tem ciência do seu talento e aptidões profissionais, por que não reconhecer seu valor? Aprenda a afirmar seu próprio valor, sem esperar pelo reconhecimento alheio. É simples: Quando o profissional sabe de seu valor, ele não depende do reconhecimento dos demais. 3. Reavalie suas atividades e veja o que te traz mais satisfação
Descobrir quais tarefas e atividades proporciona maior satisfação para a sua vida e quais são seus principais talentos e habilidades são fundamentais para acabar com a frustração profissional. Reavalie seu cargo e atividades, e converse com seu gestor a respeito. Se ainda assim você ver que não houve uma solução favorável, cogite uma possível mudança de emprego. 4. Encontre um propósito
Busque por um propósito e descubra qual o motivo de existência da organização, quantos indivíduos ela auxilia e, sobretudo, qual o seu papel neste contexto. Conversar com outros colaboradores ou até mesmo com os gestores da empresa é uma forma de encontrar estas respostas. 5. Desenvolva seu Plano de Carreira
O Plano de Carreira é fundamental para que o profissional seja bem-sucedido. Trata-se de um programa desenvolvido que estabelece o caminho que cada colaborador irá percorrer dentro da empresa. Construa o seu Plano de Carreira e o apresente ao RH da companhia. Desta forma, é possível saber se suas metas podem ou não ser atingidas no atual emprego. 6. Desligue-se do trabalho quando não estiver nele
Um erro bastante recorrente, principalmente pelos novos profissionais, é o fato de eles não se desligarem do trabalho quando estão fora dele. Além de fazer com que o indivíduo trabalhe ainda mais, ele também deixa de desfrutar os momentos de lazer e descontração, passando a ficar mais preocupado e estressado. Você está fazendo isso? Lembre-se: Você não está ganhando por isso. Estas dicas te ajudaram? Conte-nos aqui nos comentários. Quer descobrir mais sobre dicas profissionais? Então não deixe de acompanhar as demais publicações do nosso blog!
Website: http://www.riccirh.com.br
A frustração está ligada à incapacidade da realização de um desejo ou ao alcance de uma expectativa. Qualquer pessoa está sujeita a se sentir frustrada em qualquer momento e área da sua vida, incluindo na profissional.
Quando este sentimento torna-se recorrente e não encontramos uma maneira eficaz de enfrentá-lo, ele pode vir a se tornar um grande problema.
É importante destacar que a frustração profissional requer mais atenção, uma vez que boa parte das pessoas passa a maior parte do seu tempo trabalhando. Isso porque, quando a frustração está presente na vida de um indivíduo a maior parte do tempo, ele está muito mais suscetível a desenvolver complicações físicas e psicológicas, como insatisfação, tristeza, baixa autoestima, medo e até mesmo depressão.
Se você está enfrentando um momento de frustração profissional, é necessário mudar a sua carreira o quanto antes. Para te ajudar, nós trazemos 6 dicas que te ajudarão a lidar com este problema. Confira! 6 maneiras de lidar com a frustração profissional É válido pontuar que a frustração profissional pode surgir por uma série de fatores, tais como: A insatisfação salarial, falta de reconhecimento, falta de identificação com as tarefas executadas, ausência de propósitos, estresse, dificuldade para de se relacionar, falta de perspectiva e até mesmo perfeccionismo.
O primeiro passo que deve ser dado para enfrentar a frustração profissional e lidar com ela é identificar o que está acontecendo com você. O que exatamente está te frustrando em sua carreira? Uma vez que o problema foi identificado, torna-se muito mais fácil confrontá-lo. Veja, a seguir, as formas de lidar com este sentimento: 1. Faça um planejamento
Planeje e converse com seu chefe a respeito de suas pretensões salarias. Caso não haja uma perspectiva de melhoria, faça o planejamento de algo novo. 2. Aprenda a reconhecer seu próprio valor
Se você tem ciência do seu talento e aptidões profissionais, por que não reconhecer seu valor? Aprenda a afirmar seu próprio valor, sem esperar pelo reconhecimento alheio. É simples: Quando o profissional sabe de seu valor, ele não depende do reconhecimento dos demais. 3. Reavalie suas atividades e veja o que te traz mais satisfação
Descobrir quais tarefas e atividades proporciona maior satisfação para a sua vida e quais são seus principais talentos e habilidades são fundamentais para acabar com a frustração profissional. Reavalie seu cargo e atividades, e converse com seu gestor a respeito. Se ainda assim você ver que não houve uma solução favorável, cogite uma possível mudança de emprego. 4. Encontre um propósito
Busque por um propósito e descubra qual o motivo de existência da organização, quantos indivíduos ela auxilia e, sobretudo, qual o seu papel neste contexto. Conversar com outros colaboradores ou até mesmo com os gestores da empresa é uma forma de encontrar estas respostas. 5. Desenvolva seu Plano de Carreira
O Plano de Carreira é fundamental para que o profissional seja bem-sucedido. Trata-se de um programa desenvolvido que estabelece o caminho que cada colaborador irá percorrer dentro da empresa. Construa o seu Plano de Carreira e o apresente ao RH da companhia. Desta forma, é possível saber se suas metas podem ou não ser atingidas no atual emprego. 6. Desligue-se do trabalho quando não estiver nele
Um erro bastante recorrente, principalmente pelos novos profissionais, é o fato de eles não se desligarem do trabalho quando estão fora dele. Além de fazer com que o indivíduo trabalhe ainda mais, ele também deixa de desfrutar os momentos de lazer e descontração, passando a ficar mais preocupado e estressado. Você está fazendo isso? Lembre-se: Você não está ganhando por isso. Estas dicas te ajudaram? Conte-nos aqui nos comentários. Quer descobrir mais sobre dicas profissionais? Então não deixe de acompanhar as demais publicações do nosso blog!
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