Dietas: SPA Sorocaba fala das verdades e mitos sobre emagrecimento
SOROCABA, São Paulo, 9 de setembro de 2014 /PRNewswire/ -- Fazer dieta para perder peso é um processo tão sério, que realizado de forma inadequada e sem o acompanhamento de profissionais das áreas de nutrição, educação física, psicologia e endocrinologia, poderá trazer graves problemas de saúde para quem iniciá-la de qualquer jeito.
"Dietas envolvem um alto grau de disciplina, incluindo atividades físicas e, principalmente, reeducação alimentar. Todas estas etapas, no entanto, só terão eficácia se receberem o acompanhamento de um nutricionista, profissional indicado para montar todo um cardápio balanceado", explica o médico Manoel Carlos Beldi Castanho, diretor clínico do SPA Sorocaba.
O médico salienta que ao chegar ao estabelecimento, o hóspede passa por detalhadas avaliações, como medições de peso e massa corpórea, circunferenciais e dobras cutâneas.
"Em seguida, é elaborada uma rotina de exercícios físicos diários. Durante o processo de emagrecimento, o paciente é avaliado constantemente por uma equipe multidisciplinar, permitindo a ele se motivar com a evolução positiva dos resultados", explica Castanho.
Acostumado a analisar os mais diferentes casos, o diretor clínico do SPA Sorocaba alerta que existem muitas informações desencontradas e responde a algumas dúvidas que ajudarão as pessoas a entender as verdades e os mitos sobre as dietas para perda de peso.
Pular refeições contribui para a perda de peso?
Não, pois o prolongamento do jejum pode desregular o metabolismo e retardar a perda de peso. Ficar sem comer faz com que o cérebro se reprograme, preparando-se para uma situação de risco, deixando o metabolismo lento e poupando energia.
Fazer dietas restritivas é um procedimento saudável?
Eliminar carboidratos, tomar apenas sucos, comer somente frango e alface não é um bom negócio. Com esse tipo de dieta, até é possível emagrecer, mas a chance de voltar a ganhar peso é alta.
Basta comer tudo o que é natural?
Embora pareça uma boa ideia, frutas possuem frutose (açúcar das frutas). Comê-las em demasia pode levar, sim, ao ganho de peso.
Jantar engorda?
À noite, o metabolismo funciona em ritmo mais lento e o que mais contribui para o ganho de peso é a quantidade de alimentos ingerida.
Comer carboidratos durante a noite engorda mais?
Para que ingestão desse nutriente não traga malefícios à dieta, é aconselhável moderar nas quantidades ingeridas.
Informações:
0800 7018878, e-mail: reservas@spasorocaba.com.br, ou no site: http://www.spasorocaba.com.br. Rodovia Raposo Tavares Km 104,5.
FONTE SPA Sorocaba
"Dietas envolvem um alto grau de disciplina, incluindo atividades físicas e, principalmente, reeducação alimentar. Todas estas etapas, no entanto, só terão eficácia se receberem o acompanhamento de um nutricionista, profissional indicado para montar todo um cardápio balanceado", explica o médico Manoel Carlos Beldi Castanho, diretor clínico do SPA Sorocaba.
O médico salienta que ao chegar ao estabelecimento, o hóspede passa por detalhadas avaliações, como medições de peso e massa corpórea, circunferenciais e dobras cutâneas.
"Em seguida, é elaborada uma rotina de exercícios físicos diários. Durante o processo de emagrecimento, o paciente é avaliado constantemente por uma equipe multidisciplinar, permitindo a ele se motivar com a evolução positiva dos resultados", explica Castanho.
Acostumado a analisar os mais diferentes casos, o diretor clínico do SPA Sorocaba alerta que existem muitas informações desencontradas e responde a algumas dúvidas que ajudarão as pessoas a entender as verdades e os mitos sobre as dietas para perda de peso.
Pular refeições contribui para a perda de peso?
Não, pois o prolongamento do jejum pode desregular o metabolismo e retardar a perda de peso. Ficar sem comer faz com que o cérebro se reprograme, preparando-se para uma situação de risco, deixando o metabolismo lento e poupando energia.
Fazer dietas restritivas é um procedimento saudável?
Eliminar carboidratos, tomar apenas sucos, comer somente frango e alface não é um bom negócio. Com esse tipo de dieta, até é possível emagrecer, mas a chance de voltar a ganhar peso é alta.
Basta comer tudo o que é natural?
Embora pareça uma boa ideia, frutas possuem frutose (açúcar das frutas). Comê-las em demasia pode levar, sim, ao ganho de peso.
Jantar engorda?
À noite, o metabolismo funciona em ritmo mais lento e o que mais contribui para o ganho de peso é a quantidade de alimentos ingerida.
Comer carboidratos durante a noite engorda mais?
Para que ingestão desse nutriente não traga malefícios à dieta, é aconselhável moderar nas quantidades ingeridas.
Informações:
0800 7018878, e-mail: reservas@spasorocaba.com.br, ou no site: http://www.spasorocaba.com.br. Rodovia Raposo Tavares Km 104,5.
FONTE SPA Sorocaba