Novo estudo descobre que treinamento de resistência no primeiro tr
PRINCÍPIO "F.I.T.T." AJUDA GESTANTES A MELHORAR FORÇA E RESISTÊNCIA MUSCULARES
MINNEAPOLIS, 17 de agosto de 2011 /PRNewswire/ -- A rotina de exercícios de treinamento de resistência pode ser benéfica para a mãe e o bebê e não apresenta correlação com risco crescente de complicações na gravidez, de acordo com estudos recentes conduzidos pela Michigan State University em parceria com Anytime Fitness e AnytimeHealth.com.
O primeiro estudo desta natureza concentrou-se em 214 mulheres que deram a luz nos últimos cinco anos, 57 delas praticaram treinamento de resistência numa média de 2,9 dias por semana, durante 30 minutos por sessão, usando o que se chama de princípio F.I.T.T: enfoque na frequência, na intensidade, no tempo e no tipo de exercício ? durante o primeiro trimestre.
Para ver o release completo, acesse: http://www.prnewswire.com/news-releases/new-study-finds-resistance-training-in-first-trimester-of-pregnancy-beneficial-to-mother-and-child-127928453.html
FONTE: Anytime Fitness