Descubra quais são os tipos diferentes de barriga
(DINO - 19 dez, 2016) - Cada corpo é diferente do outro e as barrigas também. Ainda que todos tenhamos algum grau de gordura localizada na barriga, cada um tem um tipo de barriga diferente e precisa saber as melhores formas de reduzi-la, já que a gordura abdominal está associada a diversas doenças cardiovasculares, a principal causa de mortes no mundo, segundo a OMS.
Barriga de pneus
Este tipo de barriga está associado a um estilo de vida sedentário e é muito comum nas pessoas que passam boa parte do dia sentadas, como as que trabalham em escritórios, que praticam pouca ou nenhuma atividade física e consomem alimentos ricos em açúcar, farinha branca e excesso de calorias. Provavelmente, além de ter mais barriga, também notarão um aumento de peso em suas pernas e quadris.
Para acabar com essa barriga, é necessário reduzir o consumo de alimentos refinados e ricos em açúcar, como é o caso dos fast foods, bolachas recheadas, doces, batatas fritas, molhos e condimentos e refrigerantes. Excluir completamente o álcool da dieta também vale a pena e evitar os alimentos "light" que são ricos em açúcar refinado, sal e conservantes. Praticar exercícios físicos também é chave para eliminá-la.
Uma ótima dica também é utilizar métodos naturais para emagrecimento, como termogênicos naturais, por exemplo SlimCaps, que atua na queima da gordura localizada. Por serem termogênicos naturais, fazem com que a gordura seja queimada mais rapidamente, acelerando o metabolismo e conferindo ânimo e disposição para a prática de atividades físicas.
Barriga por estresse
Pessoas extremamente responsáveis e perfeccionistas podem sofrer com o aparecimento da gordura abdominal motivada pelo estresse. Geralmente, quem tem esse tipo de barriga pode sofrer com a síndrome do cólon irritável, que pode causar inchaço e fazer com que a barriga pareça muito maior do que ela realmente é.
Para reduzir esse tipo de barriga, melhore seus hábitos de sono e combata o estresse com técnicas de relaxamento. É importante também evitar o consumo de café e outras bebidas com cafeína, fazer atividade física com frequência e consumir alimentos ricos em magnésio, como vegetais verdes, nozes e sementes.
Barriga inchada
Barrigas inchadas costumam se inflamar durante o dia por gases ou indigestão. A distensão é mais comum nas mulheres e pode afetar tanto mulheres magras quanto mulheres com sobrepeso. Na maioria das vezes, este problema está associado a intolerâncias alimentares, alergias ou má digestão. Os maus hábitos ligados a esse tipo de barriga são a persistência no consumo de alimentos que causam intolerância e não mastigar bem os alimentos.
Para reduzi-la, fique atento às intolerâncias alimentares. As mais comuns são as intolerâncias ao glúten e a lactose, portanto, é importante identificar quais alimentos são a causa e cortá-los da dieta. Também é necessário melhorar os hábitos alimentares e a mastigação para ter uma melhor digestão. O inchaço também pode indicar um desequilíbrio na flora intestinal.
Barriga de pneus
Este tipo de barriga está associado a um estilo de vida sedentário e é muito comum nas pessoas que passam boa parte do dia sentadas, como as que trabalham em escritórios, que praticam pouca ou nenhuma atividade física e consomem alimentos ricos em açúcar, farinha branca e excesso de calorias. Provavelmente, além de ter mais barriga, também notarão um aumento de peso em suas pernas e quadris.
Para acabar com essa barriga, é necessário reduzir o consumo de alimentos refinados e ricos em açúcar, como é o caso dos fast foods, bolachas recheadas, doces, batatas fritas, molhos e condimentos e refrigerantes. Excluir completamente o álcool da dieta também vale a pena e evitar os alimentos "light" que são ricos em açúcar refinado, sal e conservantes. Praticar exercícios físicos também é chave para eliminá-la.
Uma ótima dica também é utilizar métodos naturais para emagrecimento, como termogênicos naturais, por exemplo SlimCaps, que atua na queima da gordura localizada. Por serem termogênicos naturais, fazem com que a gordura seja queimada mais rapidamente, acelerando o metabolismo e conferindo ânimo e disposição para a prática de atividades físicas.
Barriga por estresse
Pessoas extremamente responsáveis e perfeccionistas podem sofrer com o aparecimento da gordura abdominal motivada pelo estresse. Geralmente, quem tem esse tipo de barriga pode sofrer com a síndrome do cólon irritável, que pode causar inchaço e fazer com que a barriga pareça muito maior do que ela realmente é.
Para reduzir esse tipo de barriga, melhore seus hábitos de sono e combata o estresse com técnicas de relaxamento. É importante também evitar o consumo de café e outras bebidas com cafeína, fazer atividade física com frequência e consumir alimentos ricos em magnésio, como vegetais verdes, nozes e sementes.
Barriga inchada
Barrigas inchadas costumam se inflamar durante o dia por gases ou indigestão. A distensão é mais comum nas mulheres e pode afetar tanto mulheres magras quanto mulheres com sobrepeso. Na maioria das vezes, este problema está associado a intolerâncias alimentares, alergias ou má digestão. Os maus hábitos ligados a esse tipo de barriga são a persistência no consumo de alimentos que causam intolerância e não mastigar bem os alimentos.
Para reduzi-la, fique atento às intolerâncias alimentares. As mais comuns são as intolerâncias ao glúten e a lactose, portanto, é importante identificar quais alimentos são a causa e cortá-los da dieta. Também é necessário melhorar os hábitos alimentares e a mastigação para ter uma melhor digestão. O inchaço também pode indicar um desequilíbrio na flora intestinal.