Em 31/05, dia mundial de combate ao fumo, a ong IOS levará Robson Miguel ao parque Trianon
São Paulo - SP--(DINO - 25 mai, 2015) - O cigarro foi considerado por muito tempo como símbolo de status. Muitas pessoas fumavam porque o cigarro ajudava a manter o peso. Hoje em dia, porém, sabe-se que o cigarro é um dos piores inimigos da saúde. Várias doenças têm o fumo como uma das principais causas.
As folhas de fumo contém mais de 4.500 complexos químicos, muitos dos quais se transformam em outras combinações. Esses complexos incluem arsênico, amônia, sulfito de hidrogênio e cianeto hidrogenado. Talvez o mais letal de todos os elementos seja o monóxido de carbono, que é idêntico ao gás que sai do escapamento dos automóveis. Como o monóxido de carbono tem mais afinidade com a hemoglobina do sangue do que o próprio oxigênio, ele toma o lugar do oxigênio, deixando o nosso corpo severamente intoxicado.
Nem sempre é fácil largar o hábito do fumo. Mas sempre é bom para a saúde. Se você é um fumante e deseja parar de fumar, saiba que alguns benefícios são quase imediatos. 30 minutos depois de fumar o seu último cigarro, sua pressão arterial, seu batimento cardíaco e sua temperatura voltam ao normal. Ao final de 8 horas, o nível de oxigênio e gás carbônico do seu sangue começa a se equilibrar, e a sua chance de ter um ataque do coração já começa a cair. Algumas semanas depois de ter parado de fumar, o seu olfato e o paladar começam a funcionar direito, e a sua respiração se normaliza.
Você vai se sentir mais energético e o seu risco de desenvolver um ataque do coração, após alguns meses, vai cair para menos de 50% do que quando você fumava. Depois de 10 anos sem fumar, aquelas pessoas que tinham células pré-cancerosas nos pulmões passam a ter células normais e, após 15 anos de abstinência, não terão mais o risco de desenvolver doenças do coração causadas pelo cigarro.
Instituto Ortopedia & Saúde
Idealizado e organizado pelo Dr.
Fabio Ravaglia, o Projeto Cidadania ? Caminhadas com Segurança, há 10 anos, reúne atividades que integram os programas de Qualidade de Vida, Difusão de Informação e de Sustentabilidade, o qual acontece uma vez por mês, sempre aos domingos, no parque Trianon, em São Paulo. O evento está estruturado por módulos: "feira de saúde solidária®", palestras sobre saúde e qualidade de vida, atividades físicas monitoradas por médicos e profissionais de educação física, atividade cultural e coleta de chapas antigas de raio RX para reciclagem.
Criado em 2005, o evento realiza uma média de 300 exames médicos gratuitos a cada edição e conta com a participação de profissionais das áreas de saúde e educação física.
A atuação integrada do Projeto Cidadania ? Caminhadas com Segurança é bastante completa. Os resultados de todos os testes gratuitos (colesterol, glicemia, medição da pressão arterial, avaliação postural, baropodometria (exame da pisada)) são fornecidos imediatamente, de maneira que é possível obter informações adicionais na hora, para considerar principalmente se, naquele momento, o corpo está apto à prática da atividade física. Dependendo do estado de saúde, o participante é aconselhado a seguir para atividade física mais leve ou a procurar um médico especialista. Para relaxar, oferecemos "quick massagem". O atendimento é seguido por palestras com temas variados e interessantes, sempre direcionados para esclarecer e difundir a saúde e a qualidade de vida.
O evento do IOS acontece uma vez por mês, em geral, no último domingo de cada mês, dentro do Parque TRIANON, com acesso pelo portão 4, em frente ao Masp, que fica na avenida Paulista, 1.578. O calendário 2015 informa as datas dos próximos eventos: 31/05; 28/06; 26/07; 30/08; 27/09; 25/10; 29/11 e 13*/12. (*) evento antecipado e não será no último domingo do mês.
PROGRAMAÇÃO
LOCAL: PARQUE TRIANON - portão 4 - Av. Paulista 1.578 - defronte ao MASP.
DATA: 31 de MAIO de 2015 DOMINGO
SAÚDE ? MINI FEIRA DE SAÚDE SOLIDÁRIA
08h30: distribuição de senhas para os exames gratuitos, porém há número limitado de senhas
09h00: início dos exames
CULTURA POEMAS E PALESTRAS SOBRE A SAÚDE
10h00:POEMAS recitados pela poetisa Olga Figueiredo e em forma de jogral
10h05 FERIDAS, FERIMENTOS E TABAGISMO - Dr. Fabio Ravaglia médico
10h15 FUMO E ORTOPEDIA - Dr. Dario Giannini médico
10h25 PRINCIPAIS FATORES DE RISCO PARA AS DOENÇAS DO CORAÇÃO
Convidado Especial ? Dr. Ary Soutello Filho médico
10h40 NUTRIÇÃO E TABAGISMO - Rosana Rosseto nutricionista
10h45 EXERCÍCIO QUE AUXILIA QUEM DESEJA PARAR DE FUMAR - Maria Goretti Leite
ESPORTE PRÁTICA DE CAMINHADAS E EXERCÍCIOS
Participação da WELLNESS
11h00: aquecimento com alongamento técnica rádio taissô (método japonês)
11h15: caminhada com segurança circuito dentro do parque Trianon
11h45: resfriamento com alongamento e relaxamento pós-caminhada
CULTURA MÚSICA INSTRUMENTAL CANTO DANÇA ... IMPERDÍVEL
12h00: cultura arte música e dança faz bem para alma par mente para saúde
SHOW: ROBSON MIGUEL -MESTRE DO VIOLÃO
12h30: cultura incentivo a leitura e ao conhecimento entrega de: livros, CDs, DVDs e outros
13h00: encerramento
Informações: Instituto Ortopedia & Saúde / Instituto Caminhadas Cultura Saúde e Esporte
Tels: (11) 3289-8000 (11) 99993-9701.
Website: http://www.ortopediaesaude.org.br
As folhas de fumo contém mais de 4.500 complexos químicos, muitos dos quais se transformam em outras combinações. Esses complexos incluem arsênico, amônia, sulfito de hidrogênio e cianeto hidrogenado. Talvez o mais letal de todos os elementos seja o monóxido de carbono, que é idêntico ao gás que sai do escapamento dos automóveis. Como o monóxido de carbono tem mais afinidade com a hemoglobina do sangue do que o próprio oxigênio, ele toma o lugar do oxigênio, deixando o nosso corpo severamente intoxicado.
Nem sempre é fácil largar o hábito do fumo. Mas sempre é bom para a saúde. Se você é um fumante e deseja parar de fumar, saiba que alguns benefícios são quase imediatos. 30 minutos depois de fumar o seu último cigarro, sua pressão arterial, seu batimento cardíaco e sua temperatura voltam ao normal. Ao final de 8 horas, o nível de oxigênio e gás carbônico do seu sangue começa a se equilibrar, e a sua chance de ter um ataque do coração já começa a cair. Algumas semanas depois de ter parado de fumar, o seu olfato e o paladar começam a funcionar direito, e a sua respiração se normaliza.
Você vai se sentir mais energético e o seu risco de desenvolver um ataque do coração, após alguns meses, vai cair para menos de 50% do que quando você fumava. Depois de 10 anos sem fumar, aquelas pessoas que tinham células pré-cancerosas nos pulmões passam a ter células normais e, após 15 anos de abstinência, não terão mais o risco de desenvolver doenças do coração causadas pelo cigarro.
Instituto Ortopedia & Saúde
Idealizado e organizado pelo Dr.
Fabio Ravaglia, o Projeto Cidadania ? Caminhadas com Segurança, há 10 anos, reúne atividades que integram os programas de Qualidade de Vida, Difusão de Informação e de Sustentabilidade, o qual acontece uma vez por mês, sempre aos domingos, no parque Trianon, em São Paulo. O evento está estruturado por módulos: "feira de saúde solidária®", palestras sobre saúde e qualidade de vida, atividades físicas monitoradas por médicos e profissionais de educação física, atividade cultural e coleta de chapas antigas de raio RX para reciclagem.
Criado em 2005, o evento realiza uma média de 300 exames médicos gratuitos a cada edição e conta com a participação de profissionais das áreas de saúde e educação física.
A atuação integrada do Projeto Cidadania ? Caminhadas com Segurança é bastante completa. Os resultados de todos os testes gratuitos (colesterol, glicemia, medição da pressão arterial, avaliação postural, baropodometria (exame da pisada)) são fornecidos imediatamente, de maneira que é possível obter informações adicionais na hora, para considerar principalmente se, naquele momento, o corpo está apto à prática da atividade física. Dependendo do estado de saúde, o participante é aconselhado a seguir para atividade física mais leve ou a procurar um médico especialista. Para relaxar, oferecemos "quick massagem". O atendimento é seguido por palestras com temas variados e interessantes, sempre direcionados para esclarecer e difundir a saúde e a qualidade de vida.
O evento do IOS acontece uma vez por mês, em geral, no último domingo de cada mês, dentro do Parque TRIANON, com acesso pelo portão 4, em frente ao Masp, que fica na avenida Paulista, 1.578. O calendário 2015 informa as datas dos próximos eventos: 31/05; 28/06; 26/07; 30/08; 27/09; 25/10; 29/11 e 13*/12. (*) evento antecipado e não será no último domingo do mês.
PROGRAMAÇÃO
LOCAL: PARQUE TRIANON - portão 4 - Av. Paulista 1.578 - defronte ao MASP.
DATA: 31 de MAIO de 2015 DOMINGO
SAÚDE ? MINI FEIRA DE SAÚDE SOLIDÁRIA
08h30: distribuição de senhas para os exames gratuitos, porém há número limitado de senhas
09h00: início dos exames
CULTURA POEMAS E PALESTRAS SOBRE A SAÚDE
10h00:POEMAS recitados pela poetisa Olga Figueiredo e em forma de jogral
10h05 FERIDAS, FERIMENTOS E TABAGISMO - Dr. Fabio Ravaglia médico
10h15 FUMO E ORTOPEDIA - Dr. Dario Giannini médico
10h25 PRINCIPAIS FATORES DE RISCO PARA AS DOENÇAS DO CORAÇÃO
Convidado Especial ? Dr. Ary Soutello Filho médico
10h40 NUTRIÇÃO E TABAGISMO - Rosana Rosseto nutricionista
10h45 EXERCÍCIO QUE AUXILIA QUEM DESEJA PARAR DE FUMAR - Maria Goretti Leite
ESPORTE PRÁTICA DE CAMINHADAS E EXERCÍCIOS
Participação da WELLNESS
11h00: aquecimento com alongamento técnica rádio taissô (método japonês)
11h15: caminhada com segurança circuito dentro do parque Trianon
11h45: resfriamento com alongamento e relaxamento pós-caminhada
CULTURA MÚSICA INSTRUMENTAL CANTO DANÇA ... IMPERDÍVEL
12h00: cultura arte música e dança faz bem para alma par mente para saúde
SHOW: ROBSON MIGUEL -MESTRE DO VIOLÃO
12h30: cultura incentivo a leitura e ao conhecimento entrega de: livros, CDs, DVDs e outros
13h00: encerramento
Informações: Instituto Ortopedia & Saúde / Instituto Caminhadas Cultura Saúde e Esporte
Tels: (11) 3289-8000 (11) 99993-9701.
Website: http://www.ortopediaesaude.org.br