IA, gamificação e machine learning: como um app virou o personal trainer mais popular do Brasil

São Paulo - SP--(DINO - 10 mai, 2017) - O FREELETICS, aplicativo que é o personal trainer digital mais popular do Brasil, recebeu neste ano sua maior atualização desde o lançamento, em 2013, a versão 4.0. O "Coach", como foi apelidado o sistema inteligência que faz a montagem e o acompanhamento dos treinos, recebeu o melhor sistema de inteligência artificial e machine learning do mercado. A plataforma foi abastecida com informações de comportamento dos 14 milhões de usuários no mundo obtidas nos últimos três anos. Os dados de conquistas, dificuldades, resultados e desistências deram base para estudos de profissionais de saúde e engenheiros de software criarem um algoritmo que exige menos tempo e esforço dos atletas, enquanto entrega mais resultados e ainda motiva os usuários.Com a marca de 1,5 milhão de usuários no Brasil - a maior rede de academias do país não chega aos 700 mil clientes, o FREELETICS consegue dar uma experiência de treino ao usuário tão personalizada quanto a de um bom profissional de educação física, sem contar a comodidade do treino em qualquer hora e lugar. Com as novidades, para iniciar a programação de treinos com o aplicativo, o usuário vai passar por duas fases: um questionário onde ele deve informar objetivos, limitações e informações sobre o seu condicionamento, e um treino teste, onde o "Coach" avalia o real condicionamento físico do usuário para criar a primeira semana de workouts. A cada treino, é colhido o feedback e há uma adaptação automática que acompanha a evolução do usuário. A nova geração do Freeletics traz como diferencial os treinos intervalados e de alto impacto, que exigem muito menos tempo dos atletas, mas entregam mais resultados já, que atuam em vários grupos musculares ao mesmo tempo. Em média, uma sessão de exercícios dura 15 minutos diários, ou 1% do dia, e pode ser feitos em qualquer lugar, o que diminui as chances - e as desculpas - de você se desmotivar. Treinando de 3 a 5 vezes por semana, os usuários alcançam seus objetivos em cerca de 15 semanas. "Está comprovado que o corpo continua queimando calorias até 48 horas depois dos exercícios físicos de alta intensidade. Por isso, mesmo com treinos curtos e intervalados, o usuário consegue ter uma grande transformação corporal, até quando não está treinando", explica a nutricionista, Fabiana Dias Bellão.A motivação dos usuários para enfrentar o desafio fica a cargo de um sistema de gamificação e rede social interna. A cada desafio alcançado e melhora de desempenho, o usuário ganha pontos que são adicionados em um ranking. Ainda é possível fazer uma disputa consigo mesmo no modo "ghost", onde o usuário é estimulado a bater seus números atuais. Toda essa evolução é compartilhada na rede social interna, que oferece a opção de o usuário acompanhar e motivar amigos que também treinam com o app. "Pesava 104 quilos quando comecei meus treinos de 15 minutos diários, cinco vezes por semana, seguindo à risca o que o Coach dizia. Foi quando perdi 20 quilos em oito meses de treinos com o Bodyweight e não parei mais. Hoje, estou com 64 quilos e me sinto ótima. Tenho fôlego pra aguentar o ritmo do dia a dia, posso curtir meus filhos sem me cansar e a autoestima é outra. Há um ano eu não aguentava correr até a esquina e agora participo de meia maratona, correndo 21 quilômetros sem parar", disse Ana Agostini, psicóloga, 36 anos, mãe de dois filhos e usuária do app há um ano. "A atividade física é essencial para todos, porém, deve ser feita com moderação e de forma progressiva. Para uma pessoa sedentária, deve-se iniciar com duas vezes na semana, podendo ser realizada até 4 vezes na semana, intercalando sempre com dias de repouso. Para pessoas que buscam a performance em algum esporte, essa frequência pode ser maior, substituindo os dias de repouso por exercícios de menor intensidade ou que trabalhem outros grupos musculares", recomenda o ortopedista Eduardo da Costa Brandão Prota, do Instituto de Ortopedia e Traumatologia da Universidade de São Paulo.