Mamãe Sarada: Conheça o treinamento que virou moda entre das mamães que querem se tornar musas fitness
São Paulo--(DINO - 04 mar, 2016) - Perder peso após a gravidez é uns dos maiores desejos que toda mulher tem, após ver o seu filho(a) saudável e pronto para a vida. Já que em média, uma mulher pode ganhar até 10 quilos ficando grávida. É o preço a se pagar por dar luz a uma criança.
Pensando nisso, a Personal Trainer Gabriela Cangussu elaborou um sistema de treinamento para ajudar as mamães que querem voltar a ficar saradas, dando as melhores dicas de como perder peso após a gravidez.
Pra se ter uma ideia, as adeptas ao Mamãe Sarada contam em depoimentos pelo instagram que tem perdido cerca de 5 kilos por semana!
Por esse motivo, nós decidimos testar e contamos pra você o que achamos.
## Mamãe Sarada: Funciona?
Nós do Portal Bebês decidimos experimentar o treino e realmente, mesmo exigindo apenas 14 minutos por dia, os exercícios são extremamente puxados. Além disso, ganhamos de bonus um livro de dietas que ajudam a secar a barriga (que inclusive disponibilizamos no nosso site para as leitoras que quiserem comprar o Mamãe Sarada com descontão) .
Além disso, a Gabriela do Mamãe Sarada dá outras dicas de como perder peso após a gravidez. Veja abaixo:
## Amamente
Uma primeira dica, bastante básica, para perder peso após a gravidez é amamentar o seu filho. Sim, além dessa atividade ser altamente amorosa, trazer uma aproximação entre o seu bebe e você, fornece as calorias que ele precisa, ela ainda é um exercício físico intenso, o qual, faz com que vocês mamães, possam perder até 700 cal.
Isso mesmo, você pode perder tudo isso de calorias, apenas dando o seu leite para o seu filho, sem nem precisar sair da cama e fazer grandes esforços físicos.
## Coma bem
Essa é uma dica básica para qualquer pessoa que queira emagrecer, mas, ganha uma importância ainda maior quando se refere as mamães, já que, nesse processo de pós-parto, a fome pode ser grande e você precisa controlar a forma como vai se alimentar, para assim, conseguir começar a perder as gordurinhas a mais, causadas pela gravidez.
Beber muita água também ajuda, pois, além de deixar o estômago cheio, a agua é um elemento fundamental para a produção de leite que vai ser o alimento inicial do seu filho.
## Passeie com o seu filho
Além de ser uma atividade agradável para o seu bebe, também vai garantir que você queime algumas calorias a mais presentes no seu corpo. Por isso, não deixe o seu bebe o dia inteiro na frente da TV, vá para parques, praças ou qualquer outro lugar, mas, aproveite momentos juntos com o seu filho passeando por aí.
Essas foram algumas dicas bem básicas de como perder peso após a gravidez. Tem mais alguma dúvida, deixe sua pergunta abaixo e a responderemos com prazer.
Website: http://portalbebes.net/mamae-sarada-funciona
Pensando nisso, a Personal Trainer Gabriela Cangussu elaborou um sistema de treinamento para ajudar as mamães que querem voltar a ficar saradas, dando as melhores dicas de como perder peso após a gravidez.
Pra se ter uma ideia, as adeptas ao Mamãe Sarada contam em depoimentos pelo instagram que tem perdido cerca de 5 kilos por semana!
Por esse motivo, nós decidimos testar e contamos pra você o que achamos.
## Mamãe Sarada: Funciona?
Nós do Portal Bebês decidimos experimentar o treino e realmente, mesmo exigindo apenas 14 minutos por dia, os exercícios são extremamente puxados. Além disso, ganhamos de bonus um livro de dietas que ajudam a secar a barriga (que inclusive disponibilizamos no nosso site para as leitoras que quiserem comprar o Mamãe Sarada com descontão) .
Além disso, a Gabriela do Mamãe Sarada dá outras dicas de como perder peso após a gravidez. Veja abaixo:
## Amamente
Uma primeira dica, bastante básica, para perder peso após a gravidez é amamentar o seu filho. Sim, além dessa atividade ser altamente amorosa, trazer uma aproximação entre o seu bebe e você, fornece as calorias que ele precisa, ela ainda é um exercício físico intenso, o qual, faz com que vocês mamães, possam perder até 700 cal.
Isso mesmo, você pode perder tudo isso de calorias, apenas dando o seu leite para o seu filho, sem nem precisar sair da cama e fazer grandes esforços físicos.
## Coma bem
Essa é uma dica básica para qualquer pessoa que queira emagrecer, mas, ganha uma importância ainda maior quando se refere as mamães, já que, nesse processo de pós-parto, a fome pode ser grande e você precisa controlar a forma como vai se alimentar, para assim, conseguir começar a perder as gordurinhas a mais, causadas pela gravidez.
Beber muita água também ajuda, pois, além de deixar o estômago cheio, a agua é um elemento fundamental para a produção de leite que vai ser o alimento inicial do seu filho.
## Passeie com o seu filho
Além de ser uma atividade agradável para o seu bebe, também vai garantir que você queime algumas calorias a mais presentes no seu corpo. Por isso, não deixe o seu bebe o dia inteiro na frente da TV, vá para parques, praças ou qualquer outro lugar, mas, aproveite momentos juntos com o seu filho passeando por aí.
Essas foram algumas dicas bem básicas de como perder peso após a gravidez. Tem mais alguma dúvida, deixe sua pergunta abaixo e a responderemos com prazer.
Website: http://portalbebes.net/mamae-sarada-funciona