Circuito SEST/SENAT incentiva adoção de hábitos saudáveis
Caxias do Sul, RS--(DINO - 22 out, 2018) - No dia 25 de novembro, Caxias do Sul recebe pela primeira vez uma etapa do Circuito SEST/SENAT de Caminhada e Corrida de Rua - oportunidade para incentivar a população a aderir a hábitos mais saudáveis com suas provas de 2km (caminhada), 5km e 10km (corrida) pelas ruas centrais da cidade. São inúmeros os benefícios à saúde de quem decide tornar a atividade física um hábito em sua vida. Trinta minutos diários de caminhada, por exemplo, ajudam a combater o sedentarismo e melhoram a circulação e a capacidade respiratória, além de aumentar a disposição física. É também uma forma de acostumar o organismo a outras práticas esportivas - e ainda cumprir a determinação da Organização Mundial de Saúde de que todos devem praticar, ao menos, 150 minutos de atividade física moderada por semana.
O diretor geral da Visate, Gustavo Marques dos Santos, precisou passar por um susto para entender que seus hábitos o estavam levando a uma situação crítica. Em 2012, então com 37 anos, ele desmaiou no trabalho - estava com 97 quilos e sua pressão arterial chegara a 16x11. A solução foi procurar um cardiologista. Após uma longa consulta e uma bateria de exames, o diagnóstico: pressão, colesterol e triglicerídeo altos. As primeiras orientações do médico Marcio Salbego foram para ele passar por uma reeducação alimentar e iniciar, intercaladamente, caminhada e corrida. "Na primeira vez, não consegui correr cinco minutos", lembra Gustavo.
Disposição e vigor físico
Ele seguiu à risca as orientações e, no ano seguinte, depois de muita dedicação, estava participando de sua primeira rústica - já como 21 quilos a menos e os exames apresentando significativa melhora. Desde então, Gustavo participou de mais de 30 competições, entre as quais a Maratona Internacional de Porto Alegre (42km), a Volta Internacional da Pampulha, em Belo Horizonte (MG - 17,8km) e a Meia Maratona de Florianópolis (SC -21km). "O principal benefício foi a volta da qualidade de vida, acordo com muita disposição", diz o executivo.
A nova rotina revigorou a saúde de Gustavo, hoje com 44 anos. Mais ativo, descobriu outra paixão, o ciclismo. Para dar conta de todos seus afazeres físicos, dedica cinco dias da semana para pedalar, correr e ainda praticar musculação. Hoje, sua condição física permite que ele participe de provas de longo percurso, como os 82 quilômetros da Travessia Torres-Tramandaí, ou das provas chamadas de Mountain Do, realizadas em lugares com variação de altitude.
As mudanças de hábito não apenas devolveram a saúde a Gustavo. Também o influenciaram a disseminar as vantagens inerentes às novas práticas esportivas adotadas por ele. "Na Visate, criamos um grupo de corrida, ciclismo e academia, com mais de 100 alunos e professores formados em educação física. Além disso, temos na empresa a Cantina do Sabor, com alimentação com foco mais saudável", comenta.
Para Gustavo, esta é uma forma de retribuir os benefícios conquistados pela transformação física pela qual passou. Por isso, trabalha também para que outras pessoas se tornem mais saudáveis e mudem seus hábitos a fim de obter mais qualidade de vida. "Procuro passar para as pessoas que a melhor forma para ter qualidade de vida é investir na prevenção, associada à prática esportiva e à boa alimentação", incentiva.
Inscreva-se
As inscrições para o Circuito SEST/SENAT em Caxias do Sul estão abertas até 10 de novembro e devem ser feitas diretamente na sede da unidade (no caso dos trabalhadores do setor) ou pelo site projetossociais.sestsenat.org.br/Circuito (para a comunidade). As vagas são limitadas a 1,5 mil participantes, com inscrições gratuitas para trabalhadores do transporte (reserva de 900 unidades), mas é necessário que o cadastro junto ao SEST/SENAT esteja em dia. Para a comunidade, o valor é de R$ 50, com limite de 400 participantes.
Os inscritos receberão um kit com camiseta, boné, porta-celular e 'sacochila'. Todos que completarem a prova receberão medalhas, e os três mais bem colocados em cada categoria - Trabalhador do Transporte, Público Geral e Maiores de 60 anos (masculino e feminino, nas modalidades de 5km e 10km) - ganharão troféus. A largada e a chegada serão em frente à prefeitura de Caxias.
Sobre o SEST SENAT
Em 2018, o SEST SENAT completa 25 anos. A instituição tem como missão promover a melhoria da qualidade de vida e o desenvolvimento profissional dos trabalhadores do setor de transporte e dos seus dependentes, com responsabilidade socioambiental. Durante esse período, mais de 110 milhões de atendimentos já foram realizados por meio de cursos, palestras, assistências na área de saúde, atividades de esporte, cultura e lazer, entre outras. O SEST SENAT conta com 146 Unidades Operacionais localizadas em todas as regiões do Brasil e, desde 2017, trabalha na expansão de sua rede. Até 2019, serão mais de 200 unidades em funcionamento no país.
SERVIÇO:
O que: Circuito SEST/SENAT de Caminhada e Corrida de Rua
Quando: 25 de novembro
Onde: Caxias do Sul
Inscrições: até 10 de novembro, na sede do SEST/SENAT em Caxias do Sul (R. Luís Francescuti, 41, bairro Pioneiro) ou pelo site projetossociais.sestsenat.org.br/Circuito
Informações: (54) 3217-3033
Website: http://projetossociais.sestsenat.org.br/Circuito
O diretor geral da Visate, Gustavo Marques dos Santos, precisou passar por um susto para entender que seus hábitos o estavam levando a uma situação crítica. Em 2012, então com 37 anos, ele desmaiou no trabalho - estava com 97 quilos e sua pressão arterial chegara a 16x11. A solução foi procurar um cardiologista. Após uma longa consulta e uma bateria de exames, o diagnóstico: pressão, colesterol e triglicerídeo altos. As primeiras orientações do médico Marcio Salbego foram para ele passar por uma reeducação alimentar e iniciar, intercaladamente, caminhada e corrida. "Na primeira vez, não consegui correr cinco minutos", lembra Gustavo.
Disposição e vigor físico
Ele seguiu à risca as orientações e, no ano seguinte, depois de muita dedicação, estava participando de sua primeira rústica - já como 21 quilos a menos e os exames apresentando significativa melhora. Desde então, Gustavo participou de mais de 30 competições, entre as quais a Maratona Internacional de Porto Alegre (42km), a Volta Internacional da Pampulha, em Belo Horizonte (MG - 17,8km) e a Meia Maratona de Florianópolis (SC -21km). "O principal benefício foi a volta da qualidade de vida, acordo com muita disposição", diz o executivo.
A nova rotina revigorou a saúde de Gustavo, hoje com 44 anos. Mais ativo, descobriu outra paixão, o ciclismo. Para dar conta de todos seus afazeres físicos, dedica cinco dias da semana para pedalar, correr e ainda praticar musculação. Hoje, sua condição física permite que ele participe de provas de longo percurso, como os 82 quilômetros da Travessia Torres-Tramandaí, ou das provas chamadas de Mountain Do, realizadas em lugares com variação de altitude.
As mudanças de hábito não apenas devolveram a saúde a Gustavo. Também o influenciaram a disseminar as vantagens inerentes às novas práticas esportivas adotadas por ele. "Na Visate, criamos um grupo de corrida, ciclismo e academia, com mais de 100 alunos e professores formados em educação física. Além disso, temos na empresa a Cantina do Sabor, com alimentação com foco mais saudável", comenta.
Para Gustavo, esta é uma forma de retribuir os benefícios conquistados pela transformação física pela qual passou. Por isso, trabalha também para que outras pessoas se tornem mais saudáveis e mudem seus hábitos a fim de obter mais qualidade de vida. "Procuro passar para as pessoas que a melhor forma para ter qualidade de vida é investir na prevenção, associada à prática esportiva e à boa alimentação", incentiva.
Inscreva-se
As inscrições para o Circuito SEST/SENAT em Caxias do Sul estão abertas até 10 de novembro e devem ser feitas diretamente na sede da unidade (no caso dos trabalhadores do setor) ou pelo site projetossociais.sestsenat.org.br/Circuito (para a comunidade). As vagas são limitadas a 1,5 mil participantes, com inscrições gratuitas para trabalhadores do transporte (reserva de 900 unidades), mas é necessário que o cadastro junto ao SEST/SENAT esteja em dia. Para a comunidade, o valor é de R$ 50, com limite de 400 participantes.
Os inscritos receberão um kit com camiseta, boné, porta-celular e 'sacochila'. Todos que completarem a prova receberão medalhas, e os três mais bem colocados em cada categoria - Trabalhador do Transporte, Público Geral e Maiores de 60 anos (masculino e feminino, nas modalidades de 5km e 10km) - ganharão troféus. A largada e a chegada serão em frente à prefeitura de Caxias.
Sobre o SEST SENAT
Em 2018, o SEST SENAT completa 25 anos. A instituição tem como missão promover a melhoria da qualidade de vida e o desenvolvimento profissional dos trabalhadores do setor de transporte e dos seus dependentes, com responsabilidade socioambiental. Durante esse período, mais de 110 milhões de atendimentos já foram realizados por meio de cursos, palestras, assistências na área de saúde, atividades de esporte, cultura e lazer, entre outras. O SEST SENAT conta com 146 Unidades Operacionais localizadas em todas as regiões do Brasil e, desde 2017, trabalha na expansão de sua rede. Até 2019, serão mais de 200 unidades em funcionamento no país.
SERVIÇO:
O que: Circuito SEST/SENAT de Caminhada e Corrida de Rua
Quando: 25 de novembro
Onde: Caxias do Sul
Inscrições: até 10 de novembro, na sede do SEST/SENAT em Caxias do Sul (R. Luís Francescuti, 41, bairro Pioneiro) ou pelo site projetossociais.sestsenat.org.br/Circuito
Informações: (54) 3217-3033
Website: http://projetossociais.sestsenat.org.br/Circuito