Rompendo mitos na guerra contra a balança
São Paulo, SP--(DINO - 01 jun, 2015) - Perder muito peso rapidamente e no início do tratamento pode ser mais interessante que emagrecer aos poucos. É o que mostram estudos¹ publicados no The American Journal of Clinical Nutrition e International Journal of Behavioral Medicine. Segundo as publicações, os tratamentos que oferecem uma perda rápida de peso inicial parecem ser os mais eficazes, já que a velocidade dos resultados motiva o paciente a aderir à dieta, aumentando a sua eficácia, a curto e a longo prazo. Na mesma linha, o The New England Journal of Medicine publicou um artigo² que considera mito a afirmação de que a perda de peso rápida oferece piores resultados a longo prazo que um emagrecimento gradativo.
Não por acaso, é cada vez maior o número de adeptos ao Método PronoKal, tratamento europeu de perda de peso, sob controle médico, que se baseia numa dieta proteinada em suas fases iniciais, e permite que o paciente perca 80% do seu peso-alvo já nos primeiros meses, eliminando basicamente gordura, em vez de massa muscular. "Quanto mais tempo o paciente leva para perder peso, mais ele sofrerá as suas consequências e manterá o risco de complicações", afirma Ignacio Sajoux, diretor médico international da PronoKal.
Para alcançar esta perda ponderal de peso inicial, o método reduz a ingestão de gorduras e hidratos de carbono, e, ao mesmo tempo, mantém as proteínas nos níveis adequados para que o organismo realize suas funções vitais, combinando produtos à base de proteína de alto valor biológico, com alimentos naturais e vitaminas. "Isto induz o paciente a um estado de cetose controlada. Como resultado, o corpo utiliza a gordura armazenada para conseguir energia, perdendo peso de forma rápida e às custas de massa gorda, preservando a massa muscular", explica.
Por outro lado, o Método PronoKal também aposta numa abordagem multidisciplinar. Após o período inicial, começa a etapa de reeducação alimentar, que conta com a supervisão de uma equipe de nutricionistas. Nela, são introduzidos alimentos convencionais e a ingesta calórica do paciente aumenta, com o objetivo de estabelecer hábitos alimentares que lhe permitam perder o restante de peso. "Além de aprender a comer de forma inteligente, incentivamos um mínimo de atividade física ao dia, o que é fundamental para um estilo de vida saudável, por isso, há ainda o suporte de especialistas em atividade física e coaching emocional", diz o médico.
Além dos bons resultados entre os pacientes, o programa possui o respaldo do meio científico. Recentemente, a revista médica Endocrine publicou o estudo ProKal³, que avalia a eficácia do Método PronoKal em comparação a uma dieta hipocalórica padrão. De acordo com o estudo, após quatro meses, o primeiro promoveu uma perda de peso quase três vezes maior que a segunda, e os resultados foram mantidos após um ano.
Referências:
¹The Association Between Rate of Initial Weight Loss and Long-Term Success in Obesity Treatment: Does Slow and Steady Win the Race? http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3780395/ e Weight loss and dropout during a commercial weight-loss program including a very-low-calorie diet, a low-calorie diet, or restricted normal food: observational cohort study http://ajcn.nutrition.org/content/96/5/953.full
² Myths, presumptions and facts about obesity http://www.nejm.org/doi/ref/10.1056/NEJMsa1208051#t=article#t=references
³ Comparison of a very low-calorie-ketogenic diet with a standard low-calorie diet in the treatment of obesity http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24584583
Website: http://www.pronokal.com/bra/
Não por acaso, é cada vez maior o número de adeptos ao Método PronoKal, tratamento europeu de perda de peso, sob controle médico, que se baseia numa dieta proteinada em suas fases iniciais, e permite que o paciente perca 80% do seu peso-alvo já nos primeiros meses, eliminando basicamente gordura, em vez de massa muscular. "Quanto mais tempo o paciente leva para perder peso, mais ele sofrerá as suas consequências e manterá o risco de complicações", afirma Ignacio Sajoux, diretor médico international da PronoKal.
Para alcançar esta perda ponderal de peso inicial, o método reduz a ingestão de gorduras e hidratos de carbono, e, ao mesmo tempo, mantém as proteínas nos níveis adequados para que o organismo realize suas funções vitais, combinando produtos à base de proteína de alto valor biológico, com alimentos naturais e vitaminas. "Isto induz o paciente a um estado de cetose controlada. Como resultado, o corpo utiliza a gordura armazenada para conseguir energia, perdendo peso de forma rápida e às custas de massa gorda, preservando a massa muscular", explica.
Por outro lado, o Método PronoKal também aposta numa abordagem multidisciplinar. Após o período inicial, começa a etapa de reeducação alimentar, que conta com a supervisão de uma equipe de nutricionistas. Nela, são introduzidos alimentos convencionais e a ingesta calórica do paciente aumenta, com o objetivo de estabelecer hábitos alimentares que lhe permitam perder o restante de peso. "Além de aprender a comer de forma inteligente, incentivamos um mínimo de atividade física ao dia, o que é fundamental para um estilo de vida saudável, por isso, há ainda o suporte de especialistas em atividade física e coaching emocional", diz o médico.
Além dos bons resultados entre os pacientes, o programa possui o respaldo do meio científico. Recentemente, a revista médica Endocrine publicou o estudo ProKal³, que avalia a eficácia do Método PronoKal em comparação a uma dieta hipocalórica padrão. De acordo com o estudo, após quatro meses, o primeiro promoveu uma perda de peso quase três vezes maior que a segunda, e os resultados foram mantidos após um ano.
Referências:
¹The Association Between Rate of Initial Weight Loss and Long-Term Success in Obesity Treatment: Does Slow and Steady Win the Race? http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3780395/ e Weight loss and dropout during a commercial weight-loss program including a very-low-calorie diet, a low-calorie diet, or restricted normal food: observational cohort study http://ajcn.nutrition.org/content/96/5/953.full
² Myths, presumptions and facts about obesity http://www.nejm.org/doi/ref/10.1056/NEJMsa1208051#t=article#t=references
³ Comparison of a very low-calorie-ketogenic diet with a standard low-calorie diet in the treatment of obesity http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24584583
Website: http://www.pronokal.com/bra/