Coaching como aliado do emagrecimento saudável
Santos--(DINO - 30 nov, 2016) - Com a aproximação do verão, a tendência é que ocorra um aumento no número de pessoas que buscam dietas milagrosas e que prometem maravilhas em pouquíssimo tempo. Mas o grande equívoco de quem recorre a esses métodos é se esquecer de que, muitas vezes, eles podem trazer danos à saúde. Ao tomar a decisão de emagrecer é necessário ter em mente que manter-se saudável é a prioridade.
Além dessa preocupação com o peso por motivos estéticos, ainda existe o problema do alto índice de pessoas com sobrepeso no Brasil. De acordo com dados divulgados pelo IBGE ? Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, aproximadamente 60% dos brasileiros estão acima do peso, sendo a incidência maior de 58,2% do sexo feminino e 55,6% no sexo masculino. Estes números retratam um quadro alarmante e chama a atenção para a urgência de conscientizar a população sobre a importância de adotar atitudes e hábitos saudáveis.
Nesse cenário, o Coaching de Emagrecimento atua como ferramenta fundamental para auxiliar na identificação dos aspectos mais profundos do comportamento humano, que dificultam a conquista das metas. O indivíduo potencializa o autoconhecimento e será capaz de aplicar diversas melhorias na forma de agir e pensar. Dessa forma, o processo de emagrecimento se torna prazeroso e sem a necessidade do uso de medicamentos para controlar sintomas ou dietas restritivas para alcançar resultados.
Elaine Lopes, especialista em transtornos alimentares e obesidade e sócia da SOAR Desenvolvimento Humano, ressalta que o Emagrecimento é um processo que se inicia dentro da pessoa. "O primeiro passo é o entendimento de seu funcionamento emocional e comportamental e a conclusão ocorre por meio da geração de hábitos mais saudáveis, que proporcionarão o emagrecimento que deseja". A profissional ainda salienta que a ferramenta não exclui outras práticas, inclusive, sua eficácia pode ser potencializada se houver o acompanhamento de um nutricionista, para orientar quais são os alimentos mais adequados para o consumo, e também de um educador físico para cuidar da rotina de atividades. O coach atuará como especialista no comportamento.
A metodologia aplicada no Coaching trabalha diversos aspectos comportamentais do indivíduo. "Certos hábitos das pessoas com sobrepeso ou obesidade foram desenvolvidos durante a criação. O bloqueio em resolver algumas questões, impede o avanço no processo de emagrecimento, pois existe uma dificuldade em mudar, espontaneamente e conscientemente, comportamentos que muitas vezes já estão enraizados", relata Elaine. Por isso, são trabalhados temas como crenças limitantes, padrões comportamentais, aprendizados familiares e culturais, significados da comida, falta de assertividade, entre outros.
Emagreça de dentro para fora
Elaine Lopes utilizou sua formação em Psicologia e todo seu conhecimento em programação neurolinguística e coaching para emagrecer 28 quilos em 1 ano. Após o resultado positivo, desenvolveu uma metodologia baseada em aspectos emocionais e comportamentais do emagrecimento, a qual ensina e compartilha as técnicas e ferramentas utilizadas no curso: Viva Leve! Reprograme sua Mente e Emagreça. É um treinamento vivencial, no qual são trabalhados os aspectos emocionais e comportamentais do emagrecimento, e que faz com que a pessoa entre em contato com seus conteúdos internos, que, até então, a impediram de atingir o peso desejado ou de manter uma saúde equilibrada.
"O curso trabalha bloqueios e conscientiza o participante sobre o que prejudica seu processo de emagrecimento, inclusive o tão conhecido efeito sanfona. É possível identificar os famosos boicotes e autossabotagens e ressignificá-los, para que eles não sejam mais obstáculos no processo de emagrecimento. No Viva Leve conseguimos trazer um resultado para a vida toda, de forma saudável e sustentável", conclui Elaine.
Além dessa preocupação com o peso por motivos estéticos, ainda existe o problema do alto índice de pessoas com sobrepeso no Brasil. De acordo com dados divulgados pelo IBGE ? Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, aproximadamente 60% dos brasileiros estão acima do peso, sendo a incidência maior de 58,2% do sexo feminino e 55,6% no sexo masculino. Estes números retratam um quadro alarmante e chama a atenção para a urgência de conscientizar a população sobre a importância de adotar atitudes e hábitos saudáveis.
Nesse cenário, o Coaching de Emagrecimento atua como ferramenta fundamental para auxiliar na identificação dos aspectos mais profundos do comportamento humano, que dificultam a conquista das metas. O indivíduo potencializa o autoconhecimento e será capaz de aplicar diversas melhorias na forma de agir e pensar. Dessa forma, o processo de emagrecimento se torna prazeroso e sem a necessidade do uso de medicamentos para controlar sintomas ou dietas restritivas para alcançar resultados.
Elaine Lopes, especialista em transtornos alimentares e obesidade e sócia da SOAR Desenvolvimento Humano, ressalta que o Emagrecimento é um processo que se inicia dentro da pessoa. "O primeiro passo é o entendimento de seu funcionamento emocional e comportamental e a conclusão ocorre por meio da geração de hábitos mais saudáveis, que proporcionarão o emagrecimento que deseja". A profissional ainda salienta que a ferramenta não exclui outras práticas, inclusive, sua eficácia pode ser potencializada se houver o acompanhamento de um nutricionista, para orientar quais são os alimentos mais adequados para o consumo, e também de um educador físico para cuidar da rotina de atividades. O coach atuará como especialista no comportamento.
A metodologia aplicada no Coaching trabalha diversos aspectos comportamentais do indivíduo. "Certos hábitos das pessoas com sobrepeso ou obesidade foram desenvolvidos durante a criação. O bloqueio em resolver algumas questões, impede o avanço no processo de emagrecimento, pois existe uma dificuldade em mudar, espontaneamente e conscientemente, comportamentos que muitas vezes já estão enraizados", relata Elaine. Por isso, são trabalhados temas como crenças limitantes, padrões comportamentais, aprendizados familiares e culturais, significados da comida, falta de assertividade, entre outros.
Emagreça de dentro para fora
Elaine Lopes utilizou sua formação em Psicologia e todo seu conhecimento em programação neurolinguística e coaching para emagrecer 28 quilos em 1 ano. Após o resultado positivo, desenvolveu uma metodologia baseada em aspectos emocionais e comportamentais do emagrecimento, a qual ensina e compartilha as técnicas e ferramentas utilizadas no curso: Viva Leve! Reprograme sua Mente e Emagreça. É um treinamento vivencial, no qual são trabalhados os aspectos emocionais e comportamentais do emagrecimento, e que faz com que a pessoa entre em contato com seus conteúdos internos, que, até então, a impediram de atingir o peso desejado ou de manter uma saúde equilibrada.
"O curso trabalha bloqueios e conscientiza o participante sobre o que prejudica seu processo de emagrecimento, inclusive o tão conhecido efeito sanfona. É possível identificar os famosos boicotes e autossabotagens e ressignificá-los, para que eles não sejam mais obstáculos no processo de emagrecimento. No Viva Leve conseguimos trazer um resultado para a vida toda, de forma saudável e sustentável", conclui Elaine.