Sérgio Côrtes dá dicas de como prevenir a artrose
Brasil--(DINO - 02 mai, 2015) - Você sabia que as suas dores nas articulações - como joelhos, mãos, quadris e ombros - podem ser parte de uma doença chamada artrose? Apesar da artrose ser uma doença que afeta mais de 10 milhões de pessoas no Brasil, é estimado que apenas 42% delas saibam que possuem a condição.
Sérgio Côrtes, médico cirurgião especialista em ortopedia e traumatologia, explica como evitar a artrose, reconhecer os sintomas e tratar a doença.
O que é a artrose?
Sérgio Côrtes : A artrose é uma atrofia constante das articulações, normalmente associada à terceira idade, e afeta partes do corpo que suportam um peso maior ou tenham mais desgaste, como os joelhos, os quadris e a coluna. Ela é o desgaste do tecido que protege os ossos (cartilagem), uma doença que ocorre gradualmente e piora com o tempo. Medicação, fisioterapia e, algumas vezes, a cirurgia, podem ajudar a reduzir a dor e manter os movimentos das articulações. A artrose faz parte de um grupo de doenças chamado reumatismo. Esta vertente das doenças reumáticas é a mais comum, pois representa 35% das consultas em especialistas sobre o assunto.
Como a doença atinge os brasileiros hoje?
Sérgio Côrtes : A previdência social brasileira apresentou dados chocantes do país, em que a artrose é a causa de 7,5% do total de afastamentos da atividade laboral. Os dados também deixam claro que esse é o segundo motivo de doença mais utilizado pelos trabalhadores para solicitar o auxílio-inicial e auxílio-doença nas empresas, além de ser a quarta doença causa de aposentadorias precoces no Brasil, com cerca de 6,2%.
No entanto, diz Sérgio Côrtes , estudos comprovam que apenas 42% dos brasileiros estão a par da sua condição quando possuem artrose e, por isso, não possum acompanhamento médico. Essa ausência de acompanhamento e tratamento pode aumentar, e muito, os casos.
Quem está mais sujeito a ter essa doença?
Sérgio Côrtes respondeaos hospitais : A doença é manifestada em homens e mulheres. Para o sexo masculino, a artrose pode chegar mais cedo, em especial na região do joelho e anteriormente aos 60 anos de idade. Já no sexo feminino, a estatística da doença é acelerada logo depois da fase da menopausa. É sabido que a artrose aumenta conforme o passar dos anos e é rara anteriormente aos 40 anos de idade.
Quais são as principais causas da artrose?
Dr. Sérgio Côrtes: A obesidade e o sobrepeso são as principais causas para a artrose pois geram aumento de carga para o corpo e para as articulações. É importante desfazer o mito de que os exercícios físicos fazem mal às articulações do corpo. Ao contrarário do conhecimento popular, as atividades físicas deixam as articulações mais fortes, auxiliam no equilíbrio e controlam o sobrepeso.
Como evitar a doença?
Dr. Sérgio Côrtes :
Faça uma dieta balanceada, alimentando-se sem muita gordura. Os alimentos com bastante vitamina D são excelentes para combater e prevenir a artrose. Então coma muita couve, espinafre e comece a beber mais leite e seus derivados. O fortalecimento dos ossos não possui impacto direto no combate à artrose, mas é considerado uma vantagem associada.
Exercite-se regularmente. A atividade física é uma ótima precaução para qualquer tipo de doença, inclusive a artrose. Faça caminhadas, ande de bicicleta ou exercícios na água, como natação e hidroginástica, por pelo menos 20 minutos ao dia.
Evite o sedentarismo. Se você fica muito tempo sentado, menor será o uso do seu corpo e, por isso, menos lubrificação e performance para as suas articulações.
Diminua o consumo de alcoól. O consumo abusivo pode estimular o acúmulo de ácido úrico nas articulaçoes.
Website: http://br.linkedin.com/pub/dir/Sergio/Cortes
Sérgio Côrtes, médico cirurgião especialista em ortopedia e traumatologia, explica como evitar a artrose, reconhecer os sintomas e tratar a doença.
O que é a artrose?
Sérgio Côrtes : A artrose é uma atrofia constante das articulações, normalmente associada à terceira idade, e afeta partes do corpo que suportam um peso maior ou tenham mais desgaste, como os joelhos, os quadris e a coluna. Ela é o desgaste do tecido que protege os ossos (cartilagem), uma doença que ocorre gradualmente e piora com o tempo. Medicação, fisioterapia e, algumas vezes, a cirurgia, podem ajudar a reduzir a dor e manter os movimentos das articulações. A artrose faz parte de um grupo de doenças chamado reumatismo. Esta vertente das doenças reumáticas é a mais comum, pois representa 35% das consultas em especialistas sobre o assunto.
Como a doença atinge os brasileiros hoje?
Sérgio Côrtes : A previdência social brasileira apresentou dados chocantes do país, em que a artrose é a causa de 7,5% do total de afastamentos da atividade laboral. Os dados também deixam claro que esse é o segundo motivo de doença mais utilizado pelos trabalhadores para solicitar o auxílio-inicial e auxílio-doença nas empresas, além de ser a quarta doença causa de aposentadorias precoces no Brasil, com cerca de 6,2%.
No entanto, diz Sérgio Côrtes , estudos comprovam que apenas 42% dos brasileiros estão a par da sua condição quando possuem artrose e, por isso, não possum acompanhamento médico. Essa ausência de acompanhamento e tratamento pode aumentar, e muito, os casos.
Quem está mais sujeito a ter essa doença?
Sérgio Côrtes respondeaos hospitais : A doença é manifestada em homens e mulheres. Para o sexo masculino, a artrose pode chegar mais cedo, em especial na região do joelho e anteriormente aos 60 anos de idade. Já no sexo feminino, a estatística da doença é acelerada logo depois da fase da menopausa. É sabido que a artrose aumenta conforme o passar dos anos e é rara anteriormente aos 40 anos de idade.
Quais são as principais causas da artrose?
Dr. Sérgio Côrtes: A obesidade e o sobrepeso são as principais causas para a artrose pois geram aumento de carga para o corpo e para as articulações. É importante desfazer o mito de que os exercícios físicos fazem mal às articulações do corpo. Ao contrarário do conhecimento popular, as atividades físicas deixam as articulações mais fortes, auxiliam no equilíbrio e controlam o sobrepeso.
Como evitar a doença?
Dr. Sérgio Côrtes :
Faça uma dieta balanceada, alimentando-se sem muita gordura. Os alimentos com bastante vitamina D são excelentes para combater e prevenir a artrose. Então coma muita couve, espinafre e comece a beber mais leite e seus derivados. O fortalecimento dos ossos não possui impacto direto no combate à artrose, mas é considerado uma vantagem associada.
Exercite-se regularmente. A atividade física é uma ótima precaução para qualquer tipo de doença, inclusive a artrose. Faça caminhadas, ande de bicicleta ou exercícios na água, como natação e hidroginástica, por pelo menos 20 minutos ao dia.
Evite o sedentarismo. Se você fica muito tempo sentado, menor será o uso do seu corpo e, por isso, menos lubrificação e performance para as suas articulações.
Diminua o consumo de alcoól. O consumo abusivo pode estimular o acúmulo de ácido úrico nas articulaçoes.
Website: http://br.linkedin.com/pub/dir/Sergio/Cortes