Mitos e verdades sobre o emagrecimento com sementes
São Paulo, SP--(DINO - 27 out, 2016) - Em busca de um corpo perfeito, muitas pessoas acabam utilizando os mais variados métodos a fim de emagrecer. A promessa de perder peso de forma fácil e em pouco tempo é a que mais atrai milhares de pessoas que lutam para perder os quilinhos a mais. No entanto, algumas dessas promessas são ilegítimas, e além de não funcionarem, podem trazer inúmeros problemas para a saúde.
A primeira coisa que se deve ter em mente é que milagre não existe, portanto, não espere perder muitos quilos em uma semana. Não há nada capaz de trazer resultados desse tipo. Outro ponto importante é saber que quando você emagrece muito rápido, as chances de ganhar novamente os quilinhos extras são consideravelmente maiores. Ou seja, quanto mais rápido emagrecer, mais rápido irá engordar novamente.
Sabendo disso, boa parte da população já está escolhendo pelos produtos naturais que contribuem com o processo de emagrecimento. E esta é a forma mais adequada de se fazer uma dieta: optando por componentes naturais.
Os termogênicos naturais, como no caso do Slimcaps, por exemplo, são medicamentos totalmente naturais que ajudam a manter o foco na dieta e a eliminar os quilinhos extras. Normalmente compostos por diversas substâncias naturais que regulam o organismo e aceleram o metabolismo, contribuem também com o processo de emagrecimento.
Já se sabe que as sementes são muito conhecidas e utilizadas pelas pessoas que fazem dieta. Por conterem poucas calorias, acredita-se que elas ajudam a manter a forma, pois agem diretamente no organismo. Mesmo assim, é preciso esclarecer alguns mitos e verdades sobre as sementes, e principalmente, sobre a chia.
1 ? As sementes contêm poucas calorias ? mito. Cada 100g de semente pode conter de 500 a 600 calorias. Mesmo contendo calorias, as sementes ajudam a emagrecer, pois aceleram o metabolismo, acelerando a perda de peso.
2 - As sementes são diuréticas ? verdade. As sementes possuem alto potencial diurético e combatem a retenção de líquidos, ajudando no processo de emagrecimento.
3 ? É preciso ingerir muitas sementes para emagrecer ? mito. As sementes contêm muitas calorias e a ingestão de grandes quantidades pode acarretar o ganho de peso. Além disso, possuem muitos nutrientes, que em excesso, podem afetar o sistema digestivo.
4 ? As sementes saciam por mais tempo ? verdade. Por menores que sejam, as sementes são capazes de saciar a fome por mais tempo. Isso graças aos altos níveis de fibras solúveis, que absorvem água e mantém a sensação de saciedade por mais tempo.
5 ? As sementes combatem o colesterol ruim e aumenta o colesterol bom ? verdadeiro. As sementes de chia, por exemplo, são ricas em ômega 3 e por isso, aumentam o colesterol bom e diminui o colesterol ruim.
As sementes são ótimas aliadas das dietas e dos processos de emagrecimento em geral, desde que sejam consumidas com moderação.
A primeira coisa que se deve ter em mente é que milagre não existe, portanto, não espere perder muitos quilos em uma semana. Não há nada capaz de trazer resultados desse tipo. Outro ponto importante é saber que quando você emagrece muito rápido, as chances de ganhar novamente os quilinhos extras são consideravelmente maiores. Ou seja, quanto mais rápido emagrecer, mais rápido irá engordar novamente.
Sabendo disso, boa parte da população já está escolhendo pelos produtos naturais que contribuem com o processo de emagrecimento. E esta é a forma mais adequada de se fazer uma dieta: optando por componentes naturais.
Os termogênicos naturais, como no caso do Slimcaps, por exemplo, são medicamentos totalmente naturais que ajudam a manter o foco na dieta e a eliminar os quilinhos extras. Normalmente compostos por diversas substâncias naturais que regulam o organismo e aceleram o metabolismo, contribuem também com o processo de emagrecimento.
Já se sabe que as sementes são muito conhecidas e utilizadas pelas pessoas que fazem dieta. Por conterem poucas calorias, acredita-se que elas ajudam a manter a forma, pois agem diretamente no organismo. Mesmo assim, é preciso esclarecer alguns mitos e verdades sobre as sementes, e principalmente, sobre a chia.
1 ? As sementes contêm poucas calorias ? mito. Cada 100g de semente pode conter de 500 a 600 calorias. Mesmo contendo calorias, as sementes ajudam a emagrecer, pois aceleram o metabolismo, acelerando a perda de peso.
2 - As sementes são diuréticas ? verdade. As sementes possuem alto potencial diurético e combatem a retenção de líquidos, ajudando no processo de emagrecimento.
3 ? É preciso ingerir muitas sementes para emagrecer ? mito. As sementes contêm muitas calorias e a ingestão de grandes quantidades pode acarretar o ganho de peso. Além disso, possuem muitos nutrientes, que em excesso, podem afetar o sistema digestivo.
4 ? As sementes saciam por mais tempo ? verdade. Por menores que sejam, as sementes são capazes de saciar a fome por mais tempo. Isso graças aos altos níveis de fibras solúveis, que absorvem água e mantém a sensação de saciedade por mais tempo.
5 ? As sementes combatem o colesterol ruim e aumenta o colesterol bom ? verdadeiro. As sementes de chia, por exemplo, são ricas em ômega 3 e por isso, aumentam o colesterol bom e diminui o colesterol ruim.
As sementes são ótimas aliadas das dietas e dos processos de emagrecimento em geral, desde que sejam consumidas com moderação.