Comida traz felicidade? Conheça os alimentos que influenciam nosso humor

(DINO - 20 jul, 2017) - Já diz o ditado: você é o que come. Pois bem, e parece que esta é realmente uma verdade científica. Está comprovado através de pesquisas que alguns alimentos, como frutas, verduras e legumes, têm a capacidade de influenciar o humor das pessoas, causar bem-estar e afetar a qualidade de vida. Estas verdadeiras bênçãos da natureza são chamadas de alimentos funcionais. Além do valor nutritivo, eles podem trazer também outros benefícios para a saúde.De acordo com pesquisa realizada pelo Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT), determinados nutrientes afetam diretamente o nosso processo de pensar e sentir. Há alimentos que estimulam mais determinados neurotransmissores do que outros.A boa notícia é que esses alimentos são extremamente fáceis de serem encontrados. No restaurante Fogão a Lenha, os pratos além de saborosos, ajudam a elevar o astral. Alimentos para o bom humor:Peixes ? Salmão, sardinha, atum, arenque e cavalinha são ricos em Ômega 3 e por isso ajudam na concentração e memória.Proteínas ? Carnes, feijão, lentilha, ovos e queijo são uma boa fonte para o bem-estar, pois possuem triptofano, um aminoácido essencial que é convertido em serotonina (neurotransmissor que melhora o humor).Frutas ? Consumir laranja, maracujá e jabuticaba são uma boa estratégia para prevenir o cansaço e o estresse, pois ambas são ricas em vitamina C. A banana possui duas substâncias que ajudam no bom humor: a vitamina B6, que da energia e os carboidratos que estimulam a serotonina.Líquidos ? Beber água ou sucos naturais é essencial para manter corpo e mente em pleno funcionamento. Evitando assim, dores de cabeça e cansaço.Folhas verdes escuras ? Alface, agrião, couve e rúcula são plantas ricas em antioxidantes, ácido fólico e vitamina B que cuidam do cérebro, da memória e do sistema nervoso. A clorofila ajuda a ter mais clareza e objetividade sobre suas ações do dia-a-dia.Alimentos Fermentados - Iogurtes, chucrutes e bebidas lácteas são alimentos ricos em vitalidade e enzimas digestivas. Eles combatem o desequilíbrio da flora intestinal, responsável por causar alterações de humor, raiva, ansiedade e irritabilidade. O formato do Fogão a Lenha, é uma ótima opção para quem deseja manter uma alimentação saudável fora de casa. Prezando por uma culinária autêntica, com sabor de comida caseira e preço acessível, a casa possui um buffet com mais de 20 tipos de saladas e 25 pratos quentes. Sobre o Fogão a LenhaCom 3 unidades, sendo duas em Americana ? uma Gourmet ? e uma em Sumaré, o Fogão a Lenha oferece para os clientes almoço nas opções de self-service, prato-feito e marmitex. Os destaques ficam por conta da variedade de massas, saladas e pratos especiais, como a feijoada, frango caipira com polenta, rabada, frango assado, salmão e filé mignon, servidos em dias específicos da semana.Além disso, o restaurante atende indústrias, com cardápios completos de café da manhã, almoço, jantar e ceia. Hoje são mais de 50 empresas atendidas e os serviços oferecidos de acordo com a necessidade de cada uma, inclusive com serviços internos. SERVIÇOAMERICANA 01Rua São Vito, 1579 ? Jd América (19) 3468.1440 | (19) 3478.7733 AMERICANA 02 ? Disk entregaAv. Carmine Feola, 595 ? São Domingos (19) 3405.6755 | (19) 3405.8446SUMARÉ ? Disk entregaAv. da Amizade, 2303 - Bela Vista(19) 3873.7495Nova unidade:FOGÃO A LENHA GOURMETRua Júlio Prestes, 231 ? Jd Girassol(19) 3406.4663| (19) 3461.0751REDES SOCIAISSite: http://fogaoalenharestaurante.com/gourmetFacebook: /FogaoALenhaRestaurante