5 dicas de como aproveitar bem videoaulas de exercícios físicos
(DINO - 29 dez, 2016) - Estudar pela internet já é uma realidade. A falta de tempo que comprime a rotina das pessoas faz com que estas encontrem formas alternativas de realizar suas atividades - entre elas, os estudos. Videoaulas ganham destaque quando se trata de praticidade e os mais diversos temas podem ser abordados. Se já é possível exercitar a mente e aumentar o conhecimento com cursos de EaD (Ensino a Distância), o mesmo pode ser feito com o corpo, por meio de exercícios online que podem ser praticados em casa mesmo.
Cristiane Senna, por exemplo, é atleta há mais de 15 anos e tem como objetivo levar conhecimento para a vida das pessoas por meio dos seus cursos online. "O público está cada vez mais exigente com os cursos disponíveis na internet. Por isso, você tem que ter um bom material e conteúdo para oferecer, caso contrário suas chances de sucesso são muito pequenas", afirma Cris. Para isso, a atleta separou 5 dicas básicas de como elaborar videoaulas de exercícios.
Dica 1
Escolha um local onde você possa executar os movimentos com segurança sem esbarrar em móveis ou qualquer objeto que te impeçam de fazer os exercícios de forma correta e adequada.
Dica 2
Reserve de 12 a 20 minutos a do seu dia para praticar seus exercícios. O tempo vai variar de acordo com seu condicionamento físico mas se os treinos forem executados na intensidade correta, esse tempo é suficiente para acelerar seu metabolismo e queimar a gordura corporal.
Dica 3
Coloque uma música que você gosta e que vai te dar ânimo. Dê preferência músicas animadas para combinar com o ritmo acelerado dos exercícios. Isso vai te motivar na hora de praticar seu treino.
Dica 4
Preste atenção na execução dos exercícios e faça corretamente os movimentos para que você consiga atingir melhores resultados e não corra riscos de ter qualquer tipo de lesão.
Dica 5
Faça um bom alongamento no final do treino para facilitar a recuperação da musculatura trabalhada e evitar que você tenha dores musculares pós treino.
O intuito de Cris é ajudar as pessoas a desenvolverem hábitos mais saudáveis e se sentirem felizes com seus corpos. Para conhecer melhor sobre Cris e os cursos que ela elaborou, acesse a página oficial do "Desafio Vip 60" (www.desafiovip60.com.br).
Website: https://www.desafiovip60.com.br/
Cristiane Senna, por exemplo, é atleta há mais de 15 anos e tem como objetivo levar conhecimento para a vida das pessoas por meio dos seus cursos online. "O público está cada vez mais exigente com os cursos disponíveis na internet. Por isso, você tem que ter um bom material e conteúdo para oferecer, caso contrário suas chances de sucesso são muito pequenas", afirma Cris. Para isso, a atleta separou 5 dicas básicas de como elaborar videoaulas de exercícios.
Dica 1
Escolha um local onde você possa executar os movimentos com segurança sem esbarrar em móveis ou qualquer objeto que te impeçam de fazer os exercícios de forma correta e adequada.
Dica 2
Reserve de 12 a 20 minutos a do seu dia para praticar seus exercícios. O tempo vai variar de acordo com seu condicionamento físico mas se os treinos forem executados na intensidade correta, esse tempo é suficiente para acelerar seu metabolismo e queimar a gordura corporal.
Dica 3
Coloque uma música que você gosta e que vai te dar ânimo. Dê preferência músicas animadas para combinar com o ritmo acelerado dos exercícios. Isso vai te motivar na hora de praticar seu treino.
Dica 4
Preste atenção na execução dos exercícios e faça corretamente os movimentos para que você consiga atingir melhores resultados e não corra riscos de ter qualquer tipo de lesão.
Dica 5
Faça um bom alongamento no final do treino para facilitar a recuperação da musculatura trabalhada e evitar que você tenha dores musculares pós treino.
O intuito de Cris é ajudar as pessoas a desenvolverem hábitos mais saudáveis e se sentirem felizes com seus corpos. Para conhecer melhor sobre Cris e os cursos que ela elaborou, acesse a página oficial do "Desafio Vip 60" (www.desafiovip60.com.br).
Website: https://www.desafiovip60.com.br/