Psicoterapia: ferramenta eficiente para quem busca autoconhecimento e qualidade de vida
(DINO - 29 mai, 2015) - Quando é o momento de procurar um psicoterapeuta, você sabe? Segundo a psicóloga Flávia Villalobos, da Villa Saúde Campinas, o que ocorre mais frequentemente é que as pessoas procuram a psicoterapia por que estão vivendo dificuldades que percebem não conseguir mais administrar, conviver ou solucionar. "Normalmente, a psicoterapia é acionada quando o indivíduo se vê em extremo sofrimento, sem saber mais o que fazer. Este encaminhamento também é realizado com frequência pelo médico, que orienta seu paciente a procurar ajuda. Mas é muito importante dizer que a psicoterapia pode ser buscada a qualquer momento, por outras razões que não o fundo do poço emocional". A especialista ressalta ainda que "é um processo muito útil e eficiente para autoconhecimento, aperfeiçoar as capacidades de escolhas do indivíduo, identificar sua autoestima e melhorá-la, aprender novos repertórios, questionar autoregras e modificá-las, entre outros temas".
Ou seja, a psicoterapia traz ao indivíduo a oportunidade de entender como ele funciona; faz uma ponte com o seu passado para decifrar causas e, por isso, ajuda a construir um futuro melhor, com caminhos mais acertados. "O autoconhecimento não é uma questão filosófica. Se trata de uma processo muito prático que ajuda quem o desenvolve a errar menos, pois suas escolhas são mais coerentes e conscientes. A psicoterapia também auxilia o indivíduo a administrar e dissolver seus sofrimentos e questões que ainda estão por resolver".
Essa terapia, esclarece Flávia, é indicada para todas as pessoas, inclusive para a terceira idade, com o objetivo de manter uma boa qualidade de vida. "Crianças também podem fazer, desde que a indicação seja por alteração de comportamento ou médica, já que a criança não vem para a psicoterapia para autoconhecimento, pois ainda não tem maturidade para entender este processo".
Mas, como funciona o tratamento?
O tratamento é realizado através de sessões semanais e baseia-se na análise psicológica do conteúdo trazido naquele dia pelo cliente, contextualizando o tema nos objetivos gerais do processo. "Nas sessões haverá assuntos pontuais, mas que serão trazidos para o contexto mais amplo e profundo que está sendo tratado. Não há um tempo de duração definido para o tratamento. Isso dependerá de fatores como objetivos, nível de sofrimento, ritmo do cliente, frequência às sessões, presença ou ausência de repertórios de comportamento saudáveis para ajudar na cura dos que estão doentes e outros aspectos que podem aparecer durante o processo".
Flávia complementa dizendo que a falta de informação colabora para a construção de mitos que impedem que as pessoas entendam o quão importante é a psicoterapia para obtenção de uma melhor qualidade de vida. "Creio que o mito mais comum de todos seja o (pré) conceito de que a psicoterapia é para pessoas loucas ou muito desajustadas. Doença mental, no entanto, não está relacionada com hospício ou loucura, está relacionada com alterações emocionais, comportamentais e bioquímicas que atingem uma grande parcela da população, em algum momento de suas vidas, como a depressão, por exemplo. Outro mito é de que é preciso aprender a resolver os problemas sozinho e não criar dependência de outra pessoa. A psicoterapia eficiente prepara a pessoa justamente para enfrentar suas decisões. Ou seja, a própria terapia, se bem realizada, vai tornar o terapeuta desnecessário. É este o objetivo".
Sobre a Villa Saúde
A Villa Saúde - Psicologia & Cia nasceu da experiência e desejo de unir a psicoterapia a outros dois pilares complementares da saúde: a nutrição e as terapias manuais. Através de um olhar abrangente, formado por cada uma das especialidades, torna-se possível promover a vida salutar integralmente, seja através da mudança de hábito em caráter preventivo ou o planejamento de um tratamento personalizado para equilibrar alterações que já estejam prejudicando o dia a dia.
Website: http://www.villasaudecampinas.com.br/
Ou seja, a psicoterapia traz ao indivíduo a oportunidade de entender como ele funciona; faz uma ponte com o seu passado para decifrar causas e, por isso, ajuda a construir um futuro melhor, com caminhos mais acertados. "O autoconhecimento não é uma questão filosófica. Se trata de uma processo muito prático que ajuda quem o desenvolve a errar menos, pois suas escolhas são mais coerentes e conscientes. A psicoterapia também auxilia o indivíduo a administrar e dissolver seus sofrimentos e questões que ainda estão por resolver".
Essa terapia, esclarece Flávia, é indicada para todas as pessoas, inclusive para a terceira idade, com o objetivo de manter uma boa qualidade de vida. "Crianças também podem fazer, desde que a indicação seja por alteração de comportamento ou médica, já que a criança não vem para a psicoterapia para autoconhecimento, pois ainda não tem maturidade para entender este processo".
Mas, como funciona o tratamento?
O tratamento é realizado através de sessões semanais e baseia-se na análise psicológica do conteúdo trazido naquele dia pelo cliente, contextualizando o tema nos objetivos gerais do processo. "Nas sessões haverá assuntos pontuais, mas que serão trazidos para o contexto mais amplo e profundo que está sendo tratado. Não há um tempo de duração definido para o tratamento. Isso dependerá de fatores como objetivos, nível de sofrimento, ritmo do cliente, frequência às sessões, presença ou ausência de repertórios de comportamento saudáveis para ajudar na cura dos que estão doentes e outros aspectos que podem aparecer durante o processo".
Flávia complementa dizendo que a falta de informação colabora para a construção de mitos que impedem que as pessoas entendam o quão importante é a psicoterapia para obtenção de uma melhor qualidade de vida. "Creio que o mito mais comum de todos seja o (pré) conceito de que a psicoterapia é para pessoas loucas ou muito desajustadas. Doença mental, no entanto, não está relacionada com hospício ou loucura, está relacionada com alterações emocionais, comportamentais e bioquímicas que atingem uma grande parcela da população, em algum momento de suas vidas, como a depressão, por exemplo. Outro mito é de que é preciso aprender a resolver os problemas sozinho e não criar dependência de outra pessoa. A psicoterapia eficiente prepara a pessoa justamente para enfrentar suas decisões. Ou seja, a própria terapia, se bem realizada, vai tornar o terapeuta desnecessário. É este o objetivo".
Sobre a Villa Saúde
A Villa Saúde - Psicologia & Cia nasceu da experiência e desejo de unir a psicoterapia a outros dois pilares complementares da saúde: a nutrição e as terapias manuais. Através de um olhar abrangente, formado por cada uma das especialidades, torna-se possível promover a vida salutar integralmente, seja através da mudança de hábito em caráter preventivo ou o planejamento de um tratamento personalizado para equilibrar alterações que já estejam prejudicando o dia a dia.
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