Dicas para aproveitar o Carnaval com mais disposic?a?o

Em 2018, o governo estimou que mais de 10 milho?es de brasileiros viajaram durante o carnaval e 400 mil estrangeiros vieram para o pai?s curtir a folia. Para ter mais disposic?a?o e aproveitar o melhor que o carnaval tem para oferecer e? preciso cuidar da sau?de e estimular o corpo. Enta?o, como curtir este feriado especial com mais energia e vitalidade?

Como ter mais energia com a alimentac?a?o

O carnaval e? uma deli?cia, mas para aproveitar bem as festas e? preciso ter uma dose extra de energia. Por isso, vale a pena ter alguns cuidados antes de ir para os bloquinhos - um deles e? com a alimentac?a?o.

Evitar alimentos gordurosos e optar por opc?o?es mais leves como saladas e frutas e? a melhor opc?a?o. E? importante tambe?m consumir uma boa dose de carboidratos e protei?nas, grupos de macro nutrientes responsa?veis por dar mais energia ao corpo. De acordo com a nutricionista Sheyla Cordeiro e? importante cuidar tambe?m com a qualidade dos alimentos. "Se for consumir algo na praia, considere como opc?a?o de lanche o milho verde - sem a margarina ou manteiga -, uma fruta, picole?s e a?gua de coco", indica.

Tambe?m vale ter cuidado redobrado com a hidratac?a?o. Como o carnaval acontece durante o vera?o, e? preciso ter atenc?a?o para na?o sofrer uma insolac?a?o ou mal-estar causado pela falta de a?gua.

Se beber, e? preciso intercalar as bebidas alcoo?licas com copos de a?gua. Tudo isso vai ajudar o corpo a estar mais disposto e com a energia necessa?ria para a folia. Por u?ltimo, cuidar do sono antes e depois das festas e? importante para repor as energias e ter mais vitalidade para o agito dos dias seguintes.

Mais disposic?a?o com os exerci?cios fi?sicos

Ale?m da alimentac?a?o, outra dica importante para ter mais disposic?a?o durante o carnaval e? praticar exerci?cios fi?sicos nos dias anteriores. Uma opc?a?o é realizar atividades mais simples em casa mesmo.

Uma boa caminhada ja? ajuda a dar mais vigor para aproveitar todos os dias da folia. Ale?m disso, auxilia a combater o estresse que e? um grande inimigo da disposic?a?o. Outra forma de se preparar para os dias de carnaval e? danc?ar bastante. Vale colocar um videoaula de danc?a e treinar os passos pelo menos 30 minutos por dia. Certamente isso trara? mais disposic?a?o na hora de curtir o agito. Mas, de acordo com o educador fi?sico Newton Nunes antes de comec?ar os treinos em casa e? importante fazer o teste ergome?trico em laborato?rios cli?nicos para se certificar de que esta? tudo bem.

Melhorando o desempenho sexual com sau?de

Os dias de folia podem requerer mais disposic?a?o sexual. Muitas pessoas sofrem com alguma falta de libido que prejudicam o seu desempenho. Pesquisas apontam que 30% das mulheres sofrem com falta de desejo enquanto 1 em cada 10 homens tambe?m sofre com este problema.

Em diversos casos, a rotina muito agitada, o estresse no trabalho e outros problemas do dia a dia podem afetar negativamente a disposic?a?o sexual. Para quem sofre com estes problemas e? bom consultar um me?dico e verificar se esta? tudo bem com a sau?de sexual.

Existe tambe?m a possibilidade de uso de um ativador sexual, como o Forteviron®: um medicamento com substa?ncias de origem natural que auxiliam e estimulam o organismo a combater a fraqueza fi?sica e mental, que na?o precisa de prescric?a?o me?dica.

Com isso, atua na melhora do desempenho sexual de homens e mulheres. Tambe?m ajuda no combate de problemas como ejaculac?a?o precoce, impote?ncia sexual e frigidez.

Cuidando da alimentac?a?o, qualidade do sono, pra?tica de atividades fi?sicas e da sau?de sexual, o carnaval se torna ainda mais proveitoso. Para saber mais sobre acesse o site.