Cansac?o fi?sico e mental: Quais as principais causas?

Isso acontece porque cada vez mais as pessoas sa?o cobradas a viver em alto rendimento a todo o momento. Contudo, e? preciso estar revigorado para participar de todas estas atividades novamente no dia seguinte.

Os principais fatores do esgotamento mental

Lidar com o estresse do dia a dia motivado por presso?es no trabalho, tra?nsito cao?tico e intensa recepc?a?o de informac?o?es e?, de fato, algo muito desgastante para a mente. O desequili?brio de concentrac?a?o e o desgaste do organismo fazem com que a mente entre em choque, o que leva ao esgotamento.

“Podemos dizer que o excesso de demanda da qui?mica necessa?ria para manter o corpo e a mente ativados se ‘esgotam’ em algum momento. Va?rios estudos mostram queda nessas substa?ncias durante esses peri?odos de estresse", alerta Sergio Klepacz, psiquiatra do Hospital Samaritano de Sa?o Paulo.

Os sintomas mais comuns de uma pessoa que passa por um esgotamento mental tambe?m passam por efeitos no corpo, como o cansac?o persistente. Se o ce?rebro na?o consegue descansar direito, todo o corpo tambe?m na?o encontrara? um estado de equili?brio. A qualidade do sono tambe?m e? afetada, levando ao desenvolvimento de inso?nia ou de excesso de sono. Assim a pessoa sempre estara? com dificuldade de concentrac?a?o, apresentara? falhas de memo?ria e tera? quadros de ansiedade, irritabilidade e choro fa?cil.

O esgotamento fi?sico leva ao desgaste de todo o organismo

O esgotamento mental e fi?sico esta? diretamente relacionado, pois se a mente na?o funcionar bem ela na?o comanda de maneira adequada as func?o?es do restante do corpo. A extrema pressa?o no trabalho e a quantidade de horas dedicadas a ele, somadas ao tra?nsito cao?tico e a?s demais responsabilidades, esgotam os mu?sculos e o organismo.

Quando uma pessoa se sente assim, sem forc?as para realizar as suas atividades, ela passa a se alimentar mal e a ter um tipo de vida sedenta?rio. O resultado e? o desenvolvimento de dores musculares por todo o corpo, anemia, apneia e diabetes. Ainda esta?o relacionadas doenc?as na tireoide e cardi?aca, ale?m de originar quadros de fibromialgia e infecc?o?es. A resiste?ncia imunolo?gica do corpo fica muito mais vulnera?vel, de forma que leva a constantes gripes e resfriados.

Como evitar o quadro de esgotamento

Para reverter o esgotamento fi?sico e mental, que influencia no desempenho profissional, pessoal e sexual, a mudanc?a de ha?bitos e do estilo de vida e? necessa?ria. A consulta ao me?dico e? essencial para apontar tratamentos que auxiliem no restabelecimento do pleno funcionamento do corpo, resgatando o seu vigor.

Um dos mais relevantes medicamentos que cooperam no restabelecimento do corpo em casos de esgotamento fi?sico, mental e de desempenho sexual e? Forteviron®. E? um medicamento composto por substa?ncias ativas de origem natural e indicado para homens e mulheres adultos, para estimular o organismo a combater a fraqueza atrave?s de sua func?a?o revigorante, com seguranc?a e efica?cia.