Saiba como acelerar seu metabolismo e aumentar o emagrecimento
São Paulo, SP--(DINO - 21 out, 2016) - Você já deve saber que as calorias são transformadas em energia. Porém, o que você talvez não saiba, é que com o metabolismo funcionando de modo acelerado, um número maior de calorias é transformado em energia ? o que implica não só em emagrecimento, como também, em muito mais qualidade de vida.
E se você também quer emagrecer ao mesmo tempo em que eleva o seu bem-estar, confira a seguir algumas dicas para acelerar o metabolismo.
? Como acelerar o metabolismo
A seguir, confira algumas dicas para acelerar o metabolismo.
1. Aposte em uma alimentação rica em fibras: e preferencialmente, em fibras com baixa concentração de calorias, como é o caso de abobrinha e brócolis, por exemplo. Elas são capazes de intensificar a ingestão, o que leva a um metabolismo funcionando mais rapidamente;
2. Descanse bem: e pelo menos, sete horas por dia. Quando não descansamos, o metabolismo se torna mais lento (assim como o processo de emagrecimento);
3. Não exagere nos alimentos termogênicos: já que em excesso os seus efeitos podem ser reversos;
4. Beba água (e muita!): o recomendado é ingerir entre 2 a 3 litros do líquido por dia;
5. Se alimente a cada três horas: o que fará com que o metabolismo seja constantemente acionado. Se você só fizer as refeições principais, acabará acumulando gordura corporal;
6. Aposte nas frutas: principalmente nos lanchinhos no meio da manhã e da tarde. Elas são ricas em antioxidantes, grandes responsáveis pela aceleração do metabolismo;
7. Refrigerantes, não mais. Os refrigerantes são os maiores responsáveis pelo desenvolvimento de doenças como obesidade e diabetes, por exemplo. Não à toa, eles diminuem as taxas do metabolismo, agem contra o emagrecimento e ainda podem levar ao desenvolvimento de sérios problemas de saúde;
8. Faça algum exercício físico: eles eliminam o estresse e ansiedade, aumentam a expectativa de vida e é claro, o próprio metabolismo;
9. Diga não aos doces: já que eles também são responsáveis por paralisar o funcionamento do metabolismo. Evite o chocolate e até mesmo as frutas com quantidades exageradas de açúcar;
10. Mastigar bem também é fundamental: já que quanto mais você "só engole" os alimentos, maior será o trabalho que o seu organismo terá para a digestão.
Outro aliado do emagrecimento saudável, recomendado por profissionais, são os termogênicos naturais, como Slimcaps. O método, que é 100% natural, pois acelera o metabolismo e queima constante de calorias. Resumidamente, seus benefícios estão todos atrelados uns aos outros.
E se você também quer emagrecer ao mesmo tempo em que eleva o seu bem-estar, confira a seguir algumas dicas para acelerar o metabolismo.
? Como acelerar o metabolismo
A seguir, confira algumas dicas para acelerar o metabolismo.
1. Aposte em uma alimentação rica em fibras: e preferencialmente, em fibras com baixa concentração de calorias, como é o caso de abobrinha e brócolis, por exemplo. Elas são capazes de intensificar a ingestão, o que leva a um metabolismo funcionando mais rapidamente;
2. Descanse bem: e pelo menos, sete horas por dia. Quando não descansamos, o metabolismo se torna mais lento (assim como o processo de emagrecimento);
3. Não exagere nos alimentos termogênicos: já que em excesso os seus efeitos podem ser reversos;
4. Beba água (e muita!): o recomendado é ingerir entre 2 a 3 litros do líquido por dia;
5. Se alimente a cada três horas: o que fará com que o metabolismo seja constantemente acionado. Se você só fizer as refeições principais, acabará acumulando gordura corporal;
6. Aposte nas frutas: principalmente nos lanchinhos no meio da manhã e da tarde. Elas são ricas em antioxidantes, grandes responsáveis pela aceleração do metabolismo;
7. Refrigerantes, não mais. Os refrigerantes são os maiores responsáveis pelo desenvolvimento de doenças como obesidade e diabetes, por exemplo. Não à toa, eles diminuem as taxas do metabolismo, agem contra o emagrecimento e ainda podem levar ao desenvolvimento de sérios problemas de saúde;
8. Faça algum exercício físico: eles eliminam o estresse e ansiedade, aumentam a expectativa de vida e é claro, o próprio metabolismo;
9. Diga não aos doces: já que eles também são responsáveis por paralisar o funcionamento do metabolismo. Evite o chocolate e até mesmo as frutas com quantidades exageradas de açúcar;
10. Mastigar bem também é fundamental: já que quanto mais você "só engole" os alimentos, maior será o trabalho que o seu organismo terá para a digestão.
Outro aliado do emagrecimento saudável, recomendado por profissionais, são os termogênicos naturais, como Slimcaps. O método, que é 100% natural, pois acelera o metabolismo e queima constante de calorias. Resumidamente, seus benefícios estão todos atrelados uns aos outros.